Per un sacco di stress non distrugge la mente e non ha influenzato negativamente la salute, gli psicologi consigliano di prepararsi in anticipo. Preparatevi in modo positivo, e qualsiasi shock per imparare a percepire come un'esperienza di apprendimento, il destino di realizzare qualcosa di importante, di particolare pregio.
Se lo stress si è verificato ancora, si dovrebbe immediatamente mobilitarsi e agire su regole precedentemente apprese:
1. Cry pronunciato e vicino, forse anche urlare.
2. Non cercare di immaginare che "sarebbe". Tutto è già accaduto, come è accaduto, è accaduto.
3. Perdona chi è la colpa. Questo paragrafo è il più importante, e provoca anche una tempesta di emozioni e di rifiuto tra le vittime. Them (emozioni) dobbiamo cercare di superare, qualunque cosa accada. Ci sono un sacco di tecniche di psicologico, può anche fare riferimento ai ministri della Chiesa.
4. Cominciare a pensare a me stesso, a rimpiangere, alla lode, apprezzamento, ecc Alla fine, uscire e comprare un regalo: una cosa o un biglietto per un biglietto di andata e affascinante. Suit chattare anche con una ragazza al miglior ristorante, ecc Tutto questo aiuta a fuggire, che è molto importante in questo stato.
5. Prendere un altro sguardo a quello che è successo - per cercare di vedere e apprezzare l'intero quadro. Tuttavia, i sentimenti possono coprire di nuovo. Ma non resiste e non si preoccupi - queste emozioni sono molto più deboli rispetto alla primaria e non possono portare il danno che è già accaduto.
6. Continuamente stessi (forse anche violentemente, ripetere come un mantra), che la vita umana è un'onda sinusoidale, quindi qualsiasi letto è la strada verso l'alto ispirare. Natura mantiene l'equilibrio - è impossibile vivere permanentemente in estate, mai venuto e l'inverno e viceversa.
7. Come risultato di stress in una persona rilasciato una quantità enorme di energia. Esso dovrà essere comunicato alla direzione creativa - per andare al lavoro, comincia ad imparare, avere un hobby, che prima non c'era, etc.
8. E non essere timido per chiedere aiuto. Lasciate che si avrà un mentore "per la vita", fornendo un supporto spirituale e morale. Questo può essere uno dei nativi, e può essere un perfetto sconosciuto, ma molto, molto utile per voi, allo stato attuale, ma anche in futuro.
Procedere senza allontanarsi, e non rinunciare, che dobbiamo attendere il risultato troppo a lungo. Siate certi che molto presto la vita brilleranno di nuovi colori e assolutamente diventato molto più facile.
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