Basta non essere sorpresi, ma la più rinomata colazione può rovinare tutta la giornata, e allo stesso tempo non è l'effetto migliore sulla figura. Diamo un'occhiata ad alcuni dei sala colazione e cercare di capire quale sia il loro danno.
1. farina d'avena. Sì, sì, lo stesso cereali, che sono così appassionato degli inglesi, ed i benefici di cui sono scritti milioni di articoli. Lei e lo stomaco, come, l'effetto è positivo, e un sacco di carboidrati utili in esso, ma si podi - risulta avere per la prima colazione dannoso. Se avete cotto nel latte con lo zucchero e aggiunto un pezzo di burro. Si raggiunge quindi un pasto ad alto contenuto calorico e assolutamente inutile.
E quando ti aspetti da farina d'avena desiderato effetto, non ci dovrebbero essere impregnati (4 ore), e poi cotto in acqua senza sale e zucchero.
2. Pancetta e uova. La classica colazione inglese (un altro uno, Oh, questi inglesi), una varietà di favorito degli uomini. Si scopre che era "semplicemente orribile" è male! Stomaco e dell'intestino stomaco vuoto sovraccarico di colesterolo e grassi saturi. Quali sono le cause, quali la prima colazione a? Proprio così, la sonnolenza e la sete. E 'meglio mangiare una frittata con verdure stufate (e se strettamente dalla HLS, la frittata si dovrebbe consistere di proteine da solo)!
3. Salsicce. Non solo essi contengono carne macinata di origine sconosciuta, in modo sempre un sacco di tipi di additivi. prima colazione quotidiana per questo prodotto semilavorato non funziona. Ha tutto il resto troppo grassa.
4. Frittelle, muffin. Essi sono gustosi e nutrienti. Questo è solo troppo aggressivo per il pancreas. Il loro indice glicemico è incredibilmente alto. Frittelle e frittelle quasi istantaneamente assorbito nello stomaco, e il glucosio risultante dalla fermentazione, ictus innesca il rilascio di insulina. Così non si può semplicemente dire addio alla vita (farina, dopo tutto), ma anche rendere il diabete in quei colazioni.
5. Caffè con il cioccolato. I medici affermano in una sola voce: a stomaco vuoto può essere né l'uno né l'altro. bevanda caffeina da irritare la mucosa gastrica (ciao gastrite). Una dolcezza rendere il pancreas lavorano letteralmente "usura".
6. frutta e verdura cruda. Possono avere solo la colazione se sono passati trattamento termico. E pieno di acido fresco e zucchero. Tutto questo provoca irritazione del tratto gastrointestinale, bruciore di stomaco, flatulenza e altri "fascino".
7. Semolino. Si può dire la stessa cosa di farina d'avena e latte. Molte calorie e non abbastanza buon senso. Inoltre, semolino contiene glutine, che è semplicemente pericoloso per molte persone (allergia).
8. Crostini, fritti nel burroDi zucchero a velo o di pasta di cioccolato. Poi si e lo zucchero nel sangue, e dopo la torrefazione agenti cancerogeni, e molti altri "e". Quindi la colazione decisamente dannoso.
Ricorda:il primo pasto dovrebbe essere utile, equilibrato. Inoltre, il corpo richiede energia al mattino, e il cibo dovrebbe contribuire alla comparsa di allegria, e non sonno.
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