Pera, in contrasto con la stessa mela, una maggioranza per qualche motivo non è considerato qualcosa di particolarmente utile per il corpo umano. Nel frattempo, questo frutto - un vero e proprio magazzino di vitamine e minerali. È un elemento indispensabile di molte tabelle dietetiche, consigliato ad una varietà di malattie, compreso il tratto gastrointestinale e del sistema urogenitale.
Pear anche raccomandato per l'uso in colelitiasi, e in effetti questa malattia è la più impegnativa sul menu dietetico. Questo frutto può essere mangiato nel diabete e malattie del pancreas, perché il fruttosio è maggiore di zucchero, che significa che non è necessario per lo sviluppo di elaborazione insulina.
La pera contiene grandi quantità di acido folico, un sacco di fibre e fitosteroli utile. Tutto questo rende praticamente indispensabile per prodotto umano.
Chi pensa una nuova pera "una prelibatezza", è gravemente sbagliata! Dietologi di utilità e di metterlo alla pari con lamponi e avocado, erbe aromatiche e dei prodotti lattiero-pari. In modo che dalle "chicche" come la torta o ciambella dolce, questo frutto ha assolutamente alcuna relazione, anche se per lui, e molto poco è stato detto nei libri e articoli sulla sana alimentazione.
I medici consigliano di mangiare una pera dalla più tenera età, e non solo "solo fresco." Nei moderni pere cucina di diverse varietà sono aggiunti alle insalate e zuppe di frutta, bevande alla frutta. Fanno ottimi frullati, per soddisfare la fame senza un insieme di chili di troppo. E coloro che sono impegnati in palestra, nutrizionisti consigliano, per esempio, un cocktail "salute" come spuntino tra i pasti. Per cuocere in un frullatore schiacciata (ma non abbastanza un disordine, ma più o meno conservazione struttura) in parti uguali, pere, sedano e kiwi (è possibile aggiungere un po 'di banana, ma non richiesto).
Le pere sono invitati a cuocere (poi si scopre il piatto perfetto per la colazione), e si possono usare come base per i primi piatti per il pranzo - zuppa o minestra purea di frutta. In ogni caso, ottenere un gustoso, nutriente e sano. E, soprattutto, a basso contenuto calorico (a meno che, naturalmente, non aggiungere lo zucchero, e bere prodotto naturale).
I piatti di questo frutto sarebbe felice di mangiare i bambini, ma è anche importante - per molti dei problemi che il bambino ha mangiato con gusto. E può essere risolto esattamente con le pere.
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