Può sembrare strano, ma il porridge portare non solo benefici, ma danno. Alcuni di loro non sono raccomandati di cucinare per i bambini sotto i 3 anni, l'altro non è necessario mangiare gli anziani. E ci sono i cereali, soprattutto dannose per le donne, in primo luogo - per le madri che allattano. Diamo un'occhiata a questo problema.
1. polenta di miglio. Uno dei più comuni e ben noto. Nutriente porridge, che è facilmente digeribile e assorbito senza problemi. Ma c'è un "ma" - flatulenza causata Pshenko. E 'improbabile che la donna e il bambino sarà comodo con il gas supplementare.
2. farina d'avena. Si ritiene che questo porridge con praticamente senza inconvenienti. Tuttavia, tutti i suoi vantaggi croci solo negativo - acido fitico nella composizione. E non è solo non assorbe il calcio, ma anche contribuisce attivamente alla sua lisciviazione dalle ossa. In modo che chi mangia costantemente la farina d'avena, l'osteoporosi può svilupparsi.
3. Munk. Il danno che provoca è simile a "ovsyanochnomu". Inoltre, i ricercatori sostengono che le sostanze nutritive in siviera - almeno. Sì, e che è negata dalla presenza di sostanze come gliadina glutine, assorbimento rallenta. Ingredienti semola - 2/3 amido, quindi l'indice glicemico cereali letteralmente rotola sopra. Pertanto, il peso soltanto guadagno!
4. cereali cereali. Sono pieni di glutine che le donne (soprattutto infermieri) non è utile. Egli provoca problemi alla tiroide e della cistifellea, causa la depressione e favorisce l'aumento di peso.
5. grano saraceno. Questa zuppa è quasi considerato un piatto dietetico. In un sacco di sostanze utili, e dei medici consiglia di grano saraceno "destra e sinistra", comprese le donne in gravidanza e in allattamento. E, in generale, hanno ragione. Anche se l'unguento non unico neo: polenta di grano saraceno, mangiare troppo, può causare mal di testa e stanchezza cronica. E dovrebbe essere mangiato con cautela a coloro il cui corpo è soggetto a stipsi e flatulenza.
6. riso. Questo porridge - un ottimo assistente nel recupero delle cellule nervose e la normalizzazione del sistema nervoso. Tuttavia, avendo cura dei nervi, pensare al rene. latte di riso contribuisce alla formazione di calcoli in loro. Porridge di riso controindicato anche nei diabetici e nei pazienti con sintomi della sclerosi multipla.
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