Nella primavera domanda particolarmente acuta della fatica fisica. Adrenalina, che il corpo produce, far fronte a carichi pesanti, è letteralmente "Burning" il nostro apporto di ossigeno, consuma vitamine e minerali. Compensare questi fattori vitali possono solo completo riposo, e se non lo è, comincia il cortisolo attiva - un ormone che rallenta il metabolismo. Ci immergiamo in un sonno profondo, e l'appetito si gioca non è uno scherzo! aumenta il peso e le forze si stanno sciogliendo ...
Ma cerchiamo di invertire la tendenza in loro favore! Partiamo la mattina, prima di alzarsi dal letto, allungare con attenzione tutto il corpo - per aumentare il tono muscolare e normalizzare la circolazione del sangue. Inoltre, Immergetevi oggetti luminosi - come coperte e cuscini colorati, belli ciondoli originali succose sfumature.
Caffè primavera bere anche diventare speciale. Non "spegnere" litri, cercando di rallegrare qualche modo su, e mangiare rigorosamente dosato e con latte scremato - una fonte di calcio, carboidrati e vitamina D. In combinazione con gli antiossidanti del caffè, riduce lo stress, sostanze lattieri sani dare un effetto sorprendente di energia!
Un approccio integrato
Spring - un tempo meraviglioso dell'anno! periodo di preparazione, in cui tutti i viventi si sveglia e si dona fino alle calde estati soleggiate. In primavera, a causa della ristrutturazione globale del corpo, una persona non ha le vitamine, minerali ed energia vitale in generale. E tutto deve essere fatto per prepararsi per l'estate ha superato la maggior successo, e si è accolti dalla stagione spiaggia completamente preparati!
Prima di tutto, cerchiamo di potere. La dieta dovrebbe essere rivisto radicalmente. Non c'è da meravigliarsi che sia in primavera viene Quaresima, durante il quale il corpo deve sbarazzarsi di tutto il superfluo, facilità acquisire e ottenere l'armonia. E il più facile da "Regolare" "da inverno a menù estivi con il porridge su acqua, frullati di frutta e minestre di verdura. Cercate di fare in modo che il post può essere molto gustoso!
Ora la pelle. Ha bisogno di tutta una serie di eventi di primavera di bellezza. Detersione, l'idratazione e la nutrizione. La chiave del successo - la pazienza! Le procedure devono essere effettuate corsi, solo allora daranno l'effetto desiderato! Si prega di notare che durante i mesi primaverili è meglio dare la preferenza ai prodotti naturali - uso scrub, maschere, impacchi e tonici fatti in casa.
E, soprattutto - lo stato d'animo! Osservando i cambiamenti nel proprio corpo, si è sicuri di salire in spirito, sarà allegro e felice.
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