In previsione della stagione estiva, molte ragazze si chiedono come perdere peso velocemente e che non è male? Dicono che aiuta la dieta GL. Soprattutto se non dimenticate l'acqua. Indaghiamo.
Così, GL
esperti di dieta GL chiamano dieta ipocalorica Montignac, in cui da dimagrimento richiesto nella preparazione di tener conto l'indice glicemico della dieta di ogni prodotto - che è, la sua capacità di alzare i livelli ematici glucosio.
Se una persona vuole sbarazzarsi dei chili di troppo con la dieta Montignac, si dovrebbe scegliere gli alimenti che hanno l'indice glicemico è basso.
Eppure, è male. Questa dieta raccomanda di ottenere il 40% dell'energia giornaliera richiesta dai carboidrati, il 30% - dei grassi e lo stesso - di proteine. A quel tempo, come un moderno nutrizionisti ritengono che il rapporto corretto completamente diversa - 60% dai carboidrati, 25 - da grassi e 15 - delle proteine.
Ma dal momento che Montignac dieta ricca di proteine, facile da trasportare dieta dimagrante persone che vivono costantemente una fame acuta per altri regimi dietetici. Ed è sicuro per la salute - ancora una volta, se parliamo il confronto con altre diete, in primo luogo - mono.
acqua curativa
Una persona non può fare a meno dell'acqua. Ma quante persone sanno come bere correttamente? E quanto? E, in generale, abbiamo pensato a cosa proprietà curative mantiene il più comune e familiare a tutti l'acqua? E lei era ancora "in grado di" fare, ma per soddisfare la loro sete?
Si scopre che l'acqua aiuta a perdere peso. Prima di mangiare - un drink! Forse non si vuole mangiare - il corpo non è sempre in grado di distinguere tra la fame e la sete. Ma anche se davvero fame, un bicchiere d'acqua prima dei pasti salverà dalla ricezione di calorie in eccesso. Ma dopo il pasto, bere non è necessario - non interferiscono con enzimi digestivi per lavoro!
Inoltre, i medici sono fiduciosi sbagliato tracanna - meglio sorseggiare, perché il corpo è in grado di assorbire non più di 200 ml di liquido per 15 minuti, ed il resto viene inviato direttamente senza alcun giovamento urico bolla. Ma qualche goccia di succo di limone in un bicchiere d'acqua creano un ambiente alcalino che è favorevole alla lipolisi efficace, così come la prevenzione di alcune malattie del tratto gastrointestinale.
Iniziare a bere al mattino, appena aprendo gli occhi, a causa della notte, il corpo perde umidità preziosa. E durante il giorno, è necessario soddisfare la sete solo con acqua pulita, ben, in casi estremi, l'acqua minerale senza gas. Basta portare con sé una piccola bottiglia. Se vogliamo frutta o di ortaggi, diluirlo con acqua dolce metà!
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