Ogni madre sa che menù bambino dovrebbe essere variata. Tuttavia, quante persone sono a conoscenza, quali prodotti dovrebbe essere la dieta del bambino? Cerca di capire.
Si scopre, è il cibo che porta il massimo beneficio al corpo dei bambini. E i medici raccomandano questi prodotti comprendono un menù obbligatorio di bambini e bambine:
1. carne di tacchino. Questa proteina alimentare con quasi nessun grasso. I suoi delicati fibre vengono facilmente assorbiti dall'organismo crescente. Tacchino, come elemento di potenza, è attivamente coinvolto nella costruzione di cellule, tessuti e muscoli.
2. pesce di mare magra (Meglio con il bianco e non la carne rossa). Si nasello, merluzzo, merluzzo, spigole, sardine. La loro utilità è innegabile, in quanto portano il corpo dei bambini è il 90% di proteine digeribili coinvolta nel rafforzamento complesso il sistema immunitario, garantendo la corretta crescita.
3. grano saraceno. Da questo cereale cucinare il porridge eccellente ipoallergenico. Prodotto unico contiene molte sostanze utili, che è particolarmente importante in un certo numero di casi, non contiene glutine (presente nella maggior parte dei cereali). fibra di grano saraceno ha effetti benefici sul corpo del bambino: aiuta batteri benefici a moltiplicarsi, in modo indolore ed efficace pulisce l'intestino, rafforza il sistema immunitario.
4. prodotti lattiero-caseari (Ricotta, yogurt, latticello, kefir). tutti "lavoro" per rafforzare la salute dei bambini. In questi prodotti contengono microflora benefica, contribuisce alla normalizzazione della digestione. Essi possono anche mangiare i bambini che soffrono di carenza di lattosio.
5. farina d'avena. Tutti sanno che nella promozione della salute, la farina d'avena è considerato il primo assistente. Essa aiuta a normalizzare il funzionamento di tutti gli organi e il sistema gastrointestinale. Ancora meglio - farina d'avena. Sta entrando nello stomaco del bambino, avvolge delicatamente la mucosa, proteggere con cura da qualsiasi irritazione. Questo prodotto è una vera medicina medici credono.
6. broccoli. Lo sapevate che a causa di questo cavolo rendono il farmaco per prevenire la crescita di tumori e di bloccare lo sviluppo di batteri nocivi nello stomaco? E che i broccoli è introdotto nella dieta dei bambini nel periodo di svezzamento precoce. Quindi non v'è alcun dubbio le qualità utile del prodotto. Inoltre non causa reazioni allergiche e non contribuisce (a causa del basso contenuto calorico) l'aumento di peso.
7. mele. Qualsiasi bambino che mangia solo una mela (o un pasto fuori di esso) al giorno, saranno ben preparati per l'attacco del virus primavera e in autunno. Questo frutto - un magazzino di sostanze nutritive! Tuttavia, non tutte le varietà sono ugualmente utili. Il migliore di loro - come il verde o Symyrenka Antonovka.
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