Tutti sanno che l'attività, il vigore e la buona salute è direttamente dipendente dalla funzionalità del sistema digestivo, e che, a sua volta, è "legato" al tasso di metabolismo (metabolismo). E se si sente che è necessario aumentare la velocità, prestare attenzione ai seguenti prodotti:
1. Frutti. Essi dovrebbero essere per tutto l'anno nella dieta di ogni persona. Questi frutti sono ricchi di vitamine e minerali e altre sostanze utili. Frutta aiutano a rafforzare il sistema immunitario, aumenta la difesa del corpo, normalizzare il lavoro del tratto gastrointestinale. E, naturalmente, accelerano il metabolismo. Un effetto massimo in un dato momento può raggiungere la frutta con un basso indice glicemico, senza provocare salti di insulina nel sangue.
2. Il tè verde. Dispone inoltre di una vasta gamma di personale disponibile e il maggior impatto positivo sulla salute umana. Tra cui il tè verde stimola il metabolismo e migliora la digestione.
3. Limone. Questo agrumi rafforza il sistema immunitario e può influenzare il metabolismo, accelerando esso.
4. Ginger. Un altro aiutante nella lotta per un metabolismo veloce. Questo prodotto ha una composizione unica e complessa, in cui ci sono circa 400 composti chimici. A causa di questa versatilità, lo zenzero ha effetti benefici sul sistema digestivo.
5. Farina d'avena. Lei (soprattutto al mattino) - la chiave per il normale funzionamento del tratto gastrointestinale e la buona salute. In farina d'avena un sacco di fibra, che, tra cui l'aumento del tasso di metabolismo.
6. Fagioli. Volete avere un metabolismo veloce? Includere nella vostra dieta su base regolare. Particolarmente utili sono piatti a base di fagioli e carne magra e spezie.
7. Spezie. E 'dimostrato che è il più spezie stimolano il sistema immunitario umano, l'attività mentale, e il metabolismo. La spezia più spesso e più si aggiungerà nel cibo, più velocemente il metabolismo.
8. Spinaci. Si tratta di un magazzino di sostanze nutritive e minerali, tra cui vitamine del gruppo B, contribuendo alla rapida digestione del cibo. Per accelerare il metabolismo e perdere peso è necessario attivare gli spinaci nel suo menu permanente.
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