Durante la menopausa, le donne spesso preavviso tra il collo e la schiena formazione soft-urto. Quindi ci vuole una deposizione attiva di tessuto adiposo, soprannominato dal popolo "gobba della vedova". Questa "gobba" è vizia non solo l'aspetto delle donne, ma anche le dà un disagio fisico tangibile. Nei casi più gravi, hanno nemmeno bisogno di andare da un chirurgo. E 'possibile rimuovere il "gobba della vedova" in modo sicuro e come prevenirne la comparsa? Cerca di capire.
1. stile di vita. Dietro di esso è necessario per guardare, non la "gobba della vedova" appare molto prima 50. Le donne che siedono molto e non seguono la dieta e il peso, questa carenza può verificarsi anche in 30 anni! Cosa fare? Prestare attenzione alla dieta - è in primo luogo. Il cibo deve essere variato, con un sacco di vitamine e minerali. E 'meglio rinunciare completamente al fast food, per ridurre al minimo il consumo di cibi dolci e ricchi di amido. E bere molta acqua.
2. disturbi ormonali. Se lo sono, devono essere regolati da trattare. Ridotto i livelli di estrogeni, ad esempio, porta alla rottura del metabolismo lipidico, mentre il tessuto adiposo viene depositato molto più attivo. Cosa fare? Prendere farmaci, ormoni normalizzare, specialista di prescrizione.
3. atletica. Più in particolare, l'esercizio fisico. Essi dovrebbero essere regolari, ma non troppo intenso. "Gobba della vedova" provocare attivamente il mal di schiena bassa e cattiva postura, la tensione del cingolo scapolare.
4. ricette tradizionali. Sono abbastanza buon aiuto nella lotta contro il tubercolo tra la schiena e il collo. Si può fare un unguento originale dal miele e il sale (che è di grande aiuto se wen strofinare più volte al giorno). Oppure utilizzare un efficace "sfregamento" di 10 compresse di aspirina sull'alcol. Aiuto comprime anche di argilla blu e sale.
5. Ben scelto insieme di esercizi. Efficace nella lotta contro la "gobba della vedova" sono yoga e Pilates, Callanetics. Tuttavia, qualsiasi esercizio dovrebbe essere fatto con attenzione, quanto più agevole possibile, in modo da non danneggiare le vertebre cervicali.
Vuoi saperne di più sulla medicina? Non dimenticare di sostenere il nostro canale in servizio Yandex. Zen Like e abbonamento. Esso ci spinge a pubblicare materiali più interessanti. Inoltre, si può imparare rapidamente sulle nuove pubblicazioni.
