ritenzione di liquidi nel corpo può innescare una serie di motivi, i principali sono:
1. La mancanza di attività fisica. Se una persona conduce una vita sedentaria, il suo corpo semplicemente non hanno abbastanza potere di portare l'umidità in eccesso dal corpo. Dopo tutto, è necessario tagliare i muscoli, e non ci sono forze. Mezzi garantito edema.
2. La carenza di bere nella dieta. Se il corpo privo di acqua, si accumulano nello spazio intercellulare. E molto intensamente. Pertanto, è necessario bere molto (ovviamente, se non ci sono controindicazioni). Ed è giusto dissetarsi con acqua pulita, non succhi e bevande molto meno dolci. Poi tutto verrà visualizzato senza problemi.
3. malsano mangiare. Da questo la prima a soffrire il metabolismo. Ma la mancanza di cibo sano, e, in linea di principio, hanno un effetto negativo sui sistemi del corpo. Compreso il funzionamento degli organi escretori.
Dall'accumulo di fluido nel corpo sono anche:
- disturbi ormonali;
- eccesso di sale nel menù;
- cattive abitudini.
Come potrebbe prelevare l'acqua in eccesso dal corpo? E per l'opportunità di farlo in fretta, senza la necessità di farmaci?
Se si sono sostanzialmente in buona salute e non hanno malattie croniche, questo sarebbe facile. Ci sono alcuni modi molto efficaci per:
1. Tazza di tè o caffè senza additivi - eccellenti diuretici naturali. Funziona meglio caffè e tè è perfettamente in grado di far fronte alla sfida di umidità in eccesso.
2. varietà di riso non trattati. Essi possono migliorare la digestione, e sprecare uscita. Un insieme scoria rilasciato e la ritenzione di sale in eccesso nel corpo delle eccedenze acqua.
3. Una visita alle saune. Questi eventi sono molto ben dedurre il fluido attraverso i pori. Una casa può essere preso a "estendere" un bagno di salamoia fredda.
4. Una corretta alimentazione equilibrata. Se abbandoniamo le abbondanti salati alimenti, affumicati, e grassi in una dieta costante, si può facilmente sbarazzarsi di acqua in eccesso (e dai chili di troppo, tra l'altro).
Il menu è su base regolare è necessario includere frutta e verdura fresca, cereali senza acqua salata. Inoltre, dovrebbe "muovere" l'ultimo pasto - dovrebbe essere non più tardi di 2-3 ore prima di dormire la notte. E poco prima di andare a letto, si può bere un bicchiere di yogurt magro.
E non dimenticare l'attività fisica. Senza di essa, il liquido è destinato a stagnazione nel corpo. Questo non significa che si deve impegnarsi seriamente nello sport. No. Basta a piedi (30 minuti al giorno), ma 2 ore alla settimana attività di fitness.
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