Se la gente precedenti devono affrontare il problema della sopravvivenza, sperimentando lo stato estremamente acuta di stress, ora hanno sempre esistere in Lo stress cronico associato con il ritmo frenetico della vita moderna, una maggiore responsabilità, frequenti cambi di informazioni, a seconda delle azioni degli altri e pr.
Allora, qual è lo stesso che - lo stress cronico? Quali sono i suoi sintomi, cause e conseguenze? Come si usa alla fine a combattere? Cercare di ottenere tutto questo in dettaglio per capire.
Il concetto di stress, la sua definizione
In generale, lo stress - non è dannoso, ma una benedizione, perché mobilita le funzioni di protezione del corpo umano. Un'altra cosa è che a volte non c'è niente di mobilitare, così le persone sono esauriti dalla vita moderna e del suo proprio stato. Tuttavia, se fatto correttamente, con ogni sforzo persona non farà che diventare più forte. Tuttavia, a condizione che, subito dopo la situazione di stress è quello di attaccare il periodo di riposo. Il costante stato di pause di stress persone, li rende deboli, vulnerabili, malato.
Apertura e sviluppo scientifico di stress appartengono allo scienziato Hans Selye, che da studente interessato in risposta stereotipata del corpo umano, in qualsiasi degli stimoli. E poi ho notato che questa "risposta" è necessariamente accompagnata da perdita di appetito, la debolezza generale del corpo, cattive condizioni di salute, riduzione della massa muscolare e così via.
Oggi, la comunità scientifica ha accettato la seguente definizione:
Lo stress è un insieme di reazioni di adattamento dell'organismo a varie avverse / factors- psicologico "stress" fisici in violazione di omeostasi, così come lo stato normale del sistema nervoso e / o il corpo in generale. E lo stress è considerato come uno strumento essenziale per la formazione e l'adattamento umano.
meccanismo dello stress
Il meccanismo di stress originale ha tre fasi:
- Allarme;
- resistenza;
- e la stanchezza.
I sintomi di stress cronico sono:
1. Vari disturbi del sonno, l'appetito.
2. Mal di testa e debolezza fisica generale.
3. Stanchezza cronica, apatia.
4. I problemi con la memoria e la concentrazione.
5. Nervosismo, irrequietezza, incapacità a rilassarsi, costante tutto il controllo di trazione.
6. La tensione muscolare (quasi costante).
7. Un desiderio irresistibile per l'alcol, alimenti nocivi.
8. immunità diminuito, esacerbazione delle malattie croniche.
9. La disfunzione sessuale (varietà).
10. Bassa immunità, perdita di capelli, deterioramento della pelle.
Se i segni indicano che ci si trova in uno stato di stress cronico, si dovrebbe prendere immediatamente tutte le misure possibili (con l'assistenza di esperti) per uscirne. In caso contrario, le conseguenze saranno molto triste.
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