Specializzati stabiliti abitudini umane, che porta alla distruzione della colonna vertebrale. Dal momento che la parte principale del danno scheletro assiale:
1. fumo. È stato sperimentalmente dimostrato che è questa dipendenza porta a fluido decelerazione circolazione nei dischi intervertebrali. Così i dischi non si ottiene cibo nel numero richiesto di loro. Quindi, se avete problemi alla schiena dovrebbe smettere immediatamente di fumare, così difficile come può sembrare. Oggi, ci sono molti modi per smettere di fumare, è necessario utilizzare uno di loro raccolto da un migliore opzione specialista. Stimolo dovrebbe servire come una minaccia per la malattia, portando ad una perdita di mobilità.
2. stile di vita "sedentario". Ha anche Vdet stagnazione violazione fluido del suo movimento senza ostacoli di tessuti e organi. Se una persona lavoro sedentario (per esempio, tutto il giorno a un computer), è obbligato a includere nella vostra vita uno speciale esercizi semplici e li fanno al servizio di ogni ora. E dopo il lavoro dovrebbe saturare il mio movimento della vita - camminare di più, per arrivare ovunque a piedi (se possibile), etc.
3. L'abitudine di chinarsi. Da essa deve anche sbarazzarsi di, perché questa posizione del corpo fisso aumenta notevolmente il carico sugli organi interni. E con l'età, questo porta a una pronunciata problemi con la colonna vertebrale.
4. Bere grandi quantità di caffè. Questo molto popolare, molti bevanda preferita è in grado di letteralmente "lavare" delle ossa dello scheletro umano di calcio. Questa sostanza è necessario per ossa, rende più difficile, più forte. Se lo fai senza caffè non funziona, i medici sono invitati a includere nella vostra dieta in modo regolare alimenti base contenenti calcio.
colonna vertebrale umana richiede una cura instancabile di voi stessi. Inoltre, le azioni che implicano questa preoccupazione, è molto semplice, ma non necessariamente regolare. La cosa principale è quello di muoversi di più, mangiare a destra, mantenere la postura e prevenire le lesioni gravi. Poi alla veneranda età dei forti scheletro conservato, l'elasticità e la mobilità desiderata.
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