L'educazione fisica è sano! Si tratta di un assioma che non richiede la prova. Tuttavia, è necessario affrontare lo stesso con la mente. In caso contrario, l'esercizio fisico può comportare nel modo più deplorevole. E ci sono 3 motivi:
1. le forze di rivalutazione
Durante la formazione dello stato è coinvolto, la sua condizione fisica migliora i tempi di tanto. E un giorno arriva un momento pericoloso: un uomo comincia a sentire che non è rompere nulla. Ci puoi scommettere! Energia sta diventando sempre più una migliore salute. Pertanto, nulla deve essere fatto in una sola seduta per un paio di esercizi più. O venire in palestra dopo una notte insonne. O venire alla maratona impreparato, e come gestire un ...
E poi scrivere nel giornale locale, come nella gara degli atleti morti in lontananza! Ed è così giovane, addestrato... E, si può perdere coscienza in sala, e non un dato di fatto che salverà. In generale, la massa di storie.
La conclusione è semplice: niente gesti atletici, se non altro per fare esercizio fisico. No, mai. Tu non sei un atleta professionista! È solo gradualmente rafforzare la propria forma fisica. Questo è tutto.
2. La combinazione di esercizio e le abitudini malsane
Se (anche occasionalmente) bevande forti, non è meglio prendere per manubri. È controindicato qualsiasi carico. Il corpo cerca di far fronte con intossicazione, si sforzava al limite, e qui si sono con l'allenamento. Lo stesso con il fumo. Dovrete determinare quali lo stile di vita è alla guida: il sano o non sano. Perché uno un altro è semplicemente incompatibili. E conduce ad un finale molto triste.
Regolare allenamento fisico ha un effetto potente sul corpo. E le cattive abitudini - anche. Con il doppio del carico che non può far fronte. Lui non riesce necessariamente.
3. La mancanza di visite mediche
Ammettilo, non siete stati al medico. Sembra essere senza motivo, giusto? È atleta. Tu e ottimo stato di salute, e il gioco muscolare. Ma, come un medico ben noto, "il primo segno di problemi di salute è una bella sensazione." Specialmente dopo 40 anni. A questa età, non importa quanto bene è stato, e una volta l'anno un esame completo deve ancora avvenire. Così tutto sarà più tranquillo.
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