Il cuore è uno degli organi più importanti del nostro corpo e la sua salute deve essere monitorata sin dalla giovane età.
Ma, sfortunatamente, l'ambiente, lo stile di vita sbagliato, l'alimentazione, lo stress: tutto ciò contribuisce al deterioramento del cuore, di conseguenza si formano placche di colesterolo, il tono delle pareti vascolari diminuisce, il che porta al loro blocco e, di conseguenza, irreversibile effetti.
Per mantenere questo organo "in buona forma" si consiglia di consumare regolarmente cibi utili per il lavoro del sistema cardiovascolare.
Mandorla
A causa dei grassi insaturi e dei minerali contenuti nel nocciolo di mandorle, il cuore si rafforza e la concentrazione di colesterolo nel sangue viene ridotta.
Inoltre, le mandorle sono una fonte di proteine, il che porta a un minor rischio di malattie cardiache.
Ma non solo le mandorle sono importanti per la salute del cuore, ma sono importanti anche noci, noci pecan, pistacchi, anacardi, nocciole.
Hanno un effetto rinforzante generale su tutti gli organi del corpo e migliorano lo stato del sistema immunitario.
La norma giornaliera di noci al giorno è una piccola manciata.
Miele
Il prodotto creato dalle api ha un effetto benefico sul sistema circolatorio e combatte la placca sui vasi.
Vitamine, acidi, oligoelementi, minerali hanno un effetto positivo sul lavoro del sistema cardiovascolare, rafforzandolo e aiutando ad eliminare tossine, tossine e colesterolo "cattivo".
Frutta secca
Si nota che nella frutta secca la concentrazione di nutrienti è maggiore rispetto a quella fresca e in inverno è estremamente difficile trovare frutta fresca sana.
La frutta secca (albicocche secche, datteri, fichi, uva passa, mele) è arricchita con vitamine e minerali utili necessari per la funzione cardiaca, normalizzano l'emoglobina e migliorano la composizione del sangue.
Olio d'oliva
Solo un cucchiaino di olio d'oliva al giorno può proteggere i vasi sanguigni dall'ambiente esterno.
Inoltre, acidi grassi, omega-6, vitamina E, composti fenolici e antiossidanti contenuti nella pianta oli, hanno un effetto vasodilatatore, riducono la formazione di trombi e riducono il rischio di aterosclerosi e ictus.
fagioli
Il prodotto a base di legumi è arricchito con tutti i nutrienti necessari al normale funzionamento del cuore (fibre,
acido folico e pantotenico, manganese). Il consumo di fagioli normalizza il metabolismo in tutti i sistemi del corpo ed estrae il colesterolo "cattivo" dal sangue, aderendo alle pareti dei vasi sanguigni e formando placche. I fagioli rossi sono preferiti.
Le informazioni sono fornite solo a scopo informativo, non pretendono di essere di riferimento e accuratezza medica e non sono una guida all'azione. Assicurati di consultare uno specialista. Non auto-medicare.
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