Lavoro - una "seconda casa". Come rendere più confortevole e sicura?
monitore
Coloro che non hanno una vista molto buona, offrono di indossare occhiali speciali rivestimenti ottici e protettive per l'uso su un computer. Non dimenticate di fare esercizi per gli occhi.
sedia scomoda
Cercate di alzarsi dalla scrivania ogni ora e mezza. A piedi - anche a pochi passi dal gabinetto per il dispositivo di raffreddamento aiuterà allungare i muscoli un po '. Se durante il processo di lavorazione voleva raggiungere, non negare se stessi questo. Questo allenamento rafforza davvero i muscoli.
Come migliorare l'area di lavoro in ufficio / istockphoto.com
scarpe scomode
Consigliato per portare un cambio di scarpe. Se si vuole camminare sui talloni e look chic, è possibile togliersi le scarpe sotto il tavolo quando nessuno sta guardando, e fatevi una ginnastica dito per i piedi.
aria condizionata
L'aria condizionata è un male per il nostro corpo - l'aria calda in inverno e fresco d'estate è molto secco la nostra pelle. Portate con voi una crema per le mani e idratare loro un paio di volte al giorno.
Il lavoro dalla mattina alla sera
I medici hanno concluso che le persone che hanno orari di lavoro irregolari, non sanno come rilassarsi e spesso ricevono un esaurimento nervoso, che alla fine distrugge la loro privacy. Vale ogni mattina per scrivere una lista di cose da fare per il giorno. Il fatto che non si ha il tempo di fare - mossa domani. Per tutto il tempo a qualcuno che ha fretta.
Imparerete inteesno 5 fattori che ostacolano il lavoro efficace
