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Il cervello, come il corpo, ha bisogno di un riscaldamento, grazie al quale si riduce il rischio di molte malattie: demenza senile, sclerosi, morbo di Alzheimer, ecc.
Nell'articolo di oggi, ho deciso di condividere esercizi interessanti che allenano perfettamente il cervello e sviluppano la memoria.
Molti esercizi sembrano semplici a prima vista, ma non sono così facili da eseguire.
Nel processo di esecuzione, entrambi gli emisferi del cervello vengono allenati e tutti e 5 i sensi sono coinvolti.
Puoi eseguire tutti gli esercizi in qualsiasi momento, ma l'importante è passare regolarmente 1 minuto su ciascuno.
Esercizio 1
Ecco un testo multicolore da leggere.
Ma il trucco non è leggere ciò che è scritto, ma nominare il colore corrispondente.
Esempio: Blu, giallo, rosso, nero, nero, giallo, verde ...
Di regola, già in seconda linea una persona si confonde. Quando tutti i colori vengono nominati senza esitazione, puoi iniziare a leggere i colori dalla fine.
Esercizio 2
Metti il palmo di una mano sotto il mento, stringi a pugno il palmo della mano opposta e posizionalo sul petto (vedi. (Guarda la figura).
Ora devi cambiare rapidamente e senza esitazione la posizione delle mani.
Esercizio n. 3
Allunga entrambe le mani davanti a te, stringile a pugno. Ora estendi il pollice su una delle mani, come se mostrasse "classe".
Quindi facciamo rapidamente il cotone e la mano opposta mostra la classe.
Esercizio 4
Metti un pezzo di carta davanti a te. Prendi una matita con entrambe le mani. Prova a disegnare forme diverse con entrambe le mani contemporaneamente.
Per esempio: sinistra - cerchio, destra - triangolo.
Ci sono molti esercizi per il cervello e tutti sono di grande beneficio. Affinché la nostra memoria non ci abbandoni all'età, è importante allenare regolarmente il cervello.
Per migliorare la memoria, puoi iniziare a fare cose a cui non siamo abituati, ad esempio: tenere il cucchiaio dalla parte sbagliata con la mano, ma con la sinistra, cammina per la stanza non davanti, ma dietro, o cammina fino al negozio in un modo che non ti è familiare itinerario.
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