L'attività fisica colpisce il corpo molto più ampio e profondo di quanto si possa immaginare
Oggi su Republic ho letto un interessante articolo sullo sport. In breve:
Coloro che hanno studiato astronomia a scuola sanno che l'Universo è un quarto della materia oscura, una sostanza ipotetica inaccessibile all'osservazione diretta.
E sembra gli sport hanno la loro materia oscura, poiché gli scienziati non sono in grado di spiegare completamente il potere dell'attività fisica.
Dopotutto, se si guarda in modo piuttosto primitivo, lo sport è il lavoro dei muscoli e del sistema cardiovascolare. Non è così facile spiegare il suo effetto sull'immunità, sulle ghiandole endocrine e sulla funzione cerebrale. E questo impatto è così grande che ci porta a crederlo gli sport sono essenzialmente la stessa medicina.
Ci sono risultati Esperimento di 44 annitenuto in Svezia, il che lo ha dimostrato le donne di mezza età che sono in buona forma hanno 8 volte meno probabilità di soffrire di demenza.
E solo 12 settimane di allenamento ad alta intensità si traducono in risultati significativi aumento dell'attività metabolica del cervello, soprattutto in quelle aree che soffre di malattia di Alzheimer.
Ci sono molte ragioni per cui gli esseri umani costruiscono muscoli, ma una delle più importanti è la creazione di molecole di segnalazione (miochine) che viaggiano nel flusso sanguigno. Vengono rilasciati in risposta allo stress e fungono da collegamento tra il lavoro muscolare e l'attività di tutti gli organi.
Ad esempio, l'interleuchina-6 può sopprimere la fame e rafforzare risposta immunitaria per il cancro. E la catepsina B include la creazione nuove cellule cerebrali.
La tua dottoressa Pavlova
