L'ho già scritto molte volte il testosterone è uno degli ormoni più importanti nel corpo maschile.
Molti pazienti vengono da me i cui livelli di testosterone sono inferiori a quelli che dovrebbero. Non va affatto bene, quindi uno degli obiettivi del trattamento è ripristinare i normali livelli di testosterone.
Molto spesso, un uomo non può assumere e prescrivere una terapia sostitutiva con testosterone. Una delle controindicazioni più importanti a questo sono i piani di parto. Se un uomo vuole concepire un bambino, allora categoricamente non può entrare nel testosterone dall'esterno.
Ci sono anche altre controindicazioni.
Ma non puoi fare una diagnosi e lasciare una persona senza aiuto?
Fortunatamente, ci sono molti studi clinici affidabili che supportano È possibile aumentare i livelli di testosterone senza farmaci.
Ecco i rimedi miracolosi, e tu li conosci:
- attività fisica, principalmente aerobica (camminando, correndo, ballando)
- dieta ipocalorica e ricca di proteine (limitazioni nei pazienti con malattia renale). Ma per favore non confonderlo con la dieta cheto o del Cremlino, che sono ricchi di grassi.
- osservanza dei ritmi circadiani e una quantità sufficiente di sonno, ed è di notte. Consiglio di andare a letto non più tardi delle 23 di sera, meglio e prima. Per le donne che guardano ogni ruga con orrore, consiglierei di andare a letto anche prima.
- per peso corporeo molto elevato - chirurgia bariatrica, in altre parole, una diminuzione del volume dello stomaco attraverso un intervento chirurgico. Questa è, ovviamente, l'ultima risorsa quando tutti gli altri falliscono. Ma posso dirti dall'esperienza dei miei pazienti: puoi tornare al peso normale senza mutilazione. Ho perso peso persone che pesavano 220 kg.
Non ci sono integratori alimentari in questo elenco, poiché non ci sono informazioni affidabili che influenzino in qualche modo la produzione di testosterone. Gli integratori sono una buona cosa, ma per un'altra. Un giorno scriverò)
Per continuare sul testosterone segue.
La tua dottoressa Pavlova.
