Gonfiore - un sintomo di un cattivo abbastanza. Se si nota un forte aumento di peso, senza motivo apparente, è diventato troppo piccolo scarpe preferite o al mattino sul volto è apparso borse sotto gli occhi, allora si dovrebbe includere nella dieta di alimenti che aiutano a far fronte edema.
Le cause di edema possono essere diverse e non sempre questo problema indica un grave problema di salute. Così, il gonfiore - un compagno frequente della fase tardiva della gravidanza, sindrome premestruale, o disturbi metabolici. Inoltre, essi sono soggetti a persone in sovrappeso e stile di vita attivo piombo, seduta o in piedi il lavoro, l'eccessiva assunzione di liquidi. Consultare il proprio medico dovrebbe essere, se si sospetta che la ritenzione di liquidi associati con compromessa i reni o il sistema cardiovascolare, e se il gonfiore è accompagnato da aumento nel sangue pressione.
Se si nota che l'acciaio gonfiarsiPoi si dovrebbe regolare la dieta, in particolare per ridurre l'assunzione di cibi salati e salati (su un paio di giorni in grado di eliminare del tutto), a rinunciare la farina e gli alimenti zuccherati e grassi e fritti cibo. Anche includere nella vostra dieta alimenti che contribuiscono alla rimozione di liquidi dal corpo.
TOP-7 prodotti contro gonfiore e ritenzione di liquidi nel corpo
1. mele
2 - 3 mele al giorno vi aiuterà a sbarazzarsi del gonfiore, e tutti e due si possono usare, e cotto crudo. Se avete bisogno di ottenere rapidamente in forma, fare il digiuno giorno sulle mele: si purificare il corpo e liberarsi dei liquidi in eccesso.
2. prezzemolo
Prezzemolo ha un forte effetto diuretico, se viene consumato fresco. inoltre non perde le proprietà diuretiche, quando secca e congelata.
3. grano saraceno
Grano saraceno dovrebbe essere regolarmente incorporato nella vostra dieta, perché contiene una grande quantità di carboidrati complessi e oligoelementi necessari per il corpo. Un pezzo di polenta di grano saraceno, cotta in acqua e di certo senza sale, - l'aiuto a sbarazzarsi di gonfiore.
4. frutti di bosco
Fragole, lamponi, ciliegie, ciliegia, e altre varietà di bacche di estate - un ottimo strumento di accumulo di acqua in eccesso nel corpo. Quindi, nella loro composizione in grandi quantità contiene potassio e magnesio, che aiutano ad eliminare fluido. Nota che il congelamento non influenza l'effetto diuretico di frutti di bosco, così in autunno e in inverno si può anche essere utilizzato.
5. mirtillo rosso
Un rimedio naturale molto popolare per il gonfiore. Bevande di frutta da mirtillo rosso Si raccomanda che in stato di gravidanza come mezzo per combattere loro. Così, succo di mirtillo ha una forte proprietà diuretiche ed è ricco di vitamine e oligoelementi. Ma per utilizzare il succo di frutta o succo di mirtillo è meglio senza l'aggiunta di zucchero o miele: possono fluido trappola.
6. albicocche secche
Come sappiamo, albicocche secchericco di elementi minerali per la salute umana. ha anche proprietà eccellenti di pulizia, cioè, contribuendo a sbarazzarsi di costipazione e visualizza l'eccesso di fluido dal corpo. Composta di albicocche secche può aiutare a ridurre il gonfiore in appena un paio d'ore.
7. cetriolo
Cetrioli freschi coltivate in giardino aiutano a rapidamente pulito e sbarazzarsi del gonfiore. Quindi, questo ortaggio ha un forte effetto diuretico, e appena spremuto succo di cetriolo, ubriaco al mattino dopo il risveglio, vi salverà da inutilmente accumulati per notte e di liquidi nel corpo.
Potrai anche essere utile sapere, come scegliere frutta esotica.
