Si chiama molto a basso contenuto calorico 200-800 kcal al giorno. Se meno di 200 chilocalorie, allora questo è già fame.
Amano una dieta a bassissimo contenuto calorico perché perdono peso rapidamente con una dieta del genere. Questo è esattamente il tipo di dieta che il medico potrebbe raccomandare. I medici sconsigliano il digiuno per dimagrire.
Infatti, non è necessario limitarsi troppo per perdere peso. Gli effetti a lungo termine sono più o meno gli stessi per coloro che mangiano molto poco e per coloro che si limitano solo leggermente.
Effetti collaterali
I capelli inizieranno a sbriciolarsi. La pelle si assottiglia e si deteriora. Una persona si trasforma in un terreno ghiacciato e non tollera bene il freddo.
A causa della rapida scomposizione dei grassi, viene rilasciato molto colesterolo nel sangue. Abbiamo già discusso con te che il colesterolo viene catturato ed escreto dal fegato. È così che entra nella bile. Se viene escreto troppo colesterolo, possono formarsi dei calcoli nella cistifellea.
Anche con una dieta ipocalorica, i livelli di potassio nel sangue possono diminuire. Nessuno sa esattamente perché questo stia accadendo, ma è dannoso.
A chi è vietato farlo
Una dieta a bassissimo contenuto calorico è controindicata per chi necessita di un apporto costante di proteine:
- donne che allattano;
- donne incinte;
- bambini (hanno bisogno di crescere).
A chi è consigliato
Ci sono situazioni in cui è necessario perdere peso rapidamente, ma il conseguente aumento di peso non è più così importante. Questo di solito viene fatto prima dell'intervento chirurgico. Ciò accade più spesso quando si sostituiscono le articolazioni con quelle artificiali.
Le persone perdono rapidamente peso nella condizione desiderata. Quindi subiscono un intervento chirurgico. Quindi di solito mangiano rapidamente il peso, quindi il lavoro è già fatto.
In ogni caso, una dieta a bassissimo contenuto calorico dovrebbe essere seguita solo sotto controllo medico.
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