Ciao, parliamo di una ricetta per un piatto sano che, grazie ai suoi ingredienti, aiuterà a normalizzare la pressione sanguigna e ridurre la viscosità del sangue.
Il sistema cardiovascolare molto sensibile ai fattori esterni. Stress, stile di vita inattivo, malattia ed età lasciano un'impronta negativa sul miocardio e sui vasi sanguigni. Anche l'alimentazione ha una grande influenza.
Oggi vi parlerò della ricetta per un piatto efficace che ha un gusto unico e allo stesso tempo è molto utile. La combinazione di ingredienti ha un effetto complesso sul corpo: la digestione è migliorata, alcalinità del sangue, le lipoproteine a bassa densità vengono rimosse, migliorare le condizioni degli epatociti (cellule fegato).
Importante: con un approccio integrato (corretta routine quotidiana, esclusione di cattive abitudini, corretta alimentazione), utilizzo questo piatto avrà un effetto positivo sulla normalizzazione della pressione sanguigna e servirà da buon assistente nella prevenzione aterosclerosi.
Prodotti da cui cucineremo:
- 300 gr - ananas a fette;
- 3-4 cucchiai di olio d'oliva;
- noce - 2 pezzi;
- 300-400 grammi di barbabietole (bollite);
- un ciuffo di prezzemolo (o aneto).
Perché questi prodotti particolari? Riguarda la loro composizione. L'ananas contiene una grande quantità di acido ascorbico, che migliora le pareti dei vasi sanguigni. Inoltre, il prodotto ha un effetto antiossidante.
Gli effetti delle barbabietole e delle noci sul rafforzamento del sistema cardiovascolare sono enormi. Contengono sostanze necessarie per il miocardio. Puoi leggere su questo Qui (sulle barbabietole) e Qui (sulla noce).
Ricetta:
Barbabietole bollite, sbucciate, tagliate a spicchi quadrati. Puliamo le noci, le maciniamo a pezzetti. Quindi, passa all'ananas, prima la modalità con i suoi anelli, e poi a fette quadrate (della stessa dimensione delle barbabietole). Metti tutti e tre gli ingredienti in una ciotola e aggiungi l'olio d'oliva. Mescolare bene. Per migliorare il gusto del piatto, mettici sopra un rametto di erbe (prezzemolo o aneto). Il piatto è pronto, buon appetito!
Sarei grato per "pollice in su👍". Grazie per l'attenzione.
P.S. Se si osserva la pressione alta, si consiglia di familiarizzare con una serie di regole per la sua normalizzazione (articolo "Regole di base dell'ipertensione").
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L'articolo è solo a scopo informativo e non annulla la consultazione di uno specialista
