La maggior parte delle donne dopo i 40 anni pensa alla menopausa: migliaia di domande appaiono nelle loro teste. Come sarà? Cosa accadrà alla psiche? Come la menopausa influirà sul peso e sull'aspetto generale. E in generale, c'è la vita di una donna dopo la menopausa?
Quando vale la pena aspettare la menopausa?
La menopausa è l'estinzione della funzione riproduttiva e si verifica gradualmente. Alcuni possono iniziare a 40 anni, altri un po 'più tardi. Il fatto che una donna sia entrata in questo periodo si dice solitamente quando non ci sono giorni critici per un anno consecutivo. Molto spesso ciò si verifica all'età di 50-53 anni.
Alcune donne sono fortunate: praticamente non notano i cambiamenti e incontrano la nuova fase della loro vita con calma. Tuttavia, la maggior parte di noi deve ancora adattarsi al nostro nuovo sé: frequenti vampate di calore e vampate di calore, aumento della frequenza cardiaca e cadute di pressione possono essere aggravate dall'apatia e dalla depressione. Come essere?
Rimani giovane anche dopo i 50 anni
La prima cosa da fare è vedere un buon ginecologo. È il medico che sarà in grado di spiegare in modo accessibile cosa sta succedendo esattamente ora con il tuo corpo specifico e come comportarti al meglio.
È possibile che per stabilizzare la pressione, il ginecologo ti indirizzi a un terapista: potresti dover assumere farmaci. Ma non ci sono pillole per prolungare la giovinezza ed è improbabile che lo siano. Il climax è un processo naturale, che devi affrontare con calma e circondarti di amore e cura.
Prendersi cura di se stessi dopo la menopausa
Non preoccuparti né preoccuparti: tutte le donne della tua età dovranno attraversare questo periodo. Vale sempre la pena ricordare che il modo in cui una ragazza guarda a 20 anni è un merito della natura, ma a 50 è esclusivamente suo. Quindi muoviti di più, fai esercizio, rivedi la tua dieta, cercando di ridurre il contenuto calorico della dieta, coordina i preparati vitaminici con il tuo ginecologo.
Misurare la pressione sanguigna, donare regolarmente il sangue per lo zucchero: dopo 50 anni aumentano i rischi di diabete e malattie cardiovascolari. In nessun caso non sentirti una vecchia e non “dimenticarti” della tua salute: sì, la vita cambierà. O forse cambiare in meglio?
Sarei grato per "pollice in su👍". Grazie per l'attenzione.
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