In che modo un normale asciugamano ti aiuta a perdere peso velocemente e rimuovere il grasso addominale appeso
Oggi voglio condividere un modo per perdere peso su un asciugamano normale. Allo stesso tempo, voglio subito notare che questo metodo non solo aiuterà a perdere peso rapidamente, ma allo stesso tempo rimuoverà il grasso sospeso sullo stomaco.
Quindi come si usa un asciugamano per ottenere risultati di perdita di peso rapidi e positivi? È semplice.
Prendiamo un asciugamano alto circa 25-30 centimetri e poi lo arrotoliamo in un rullo stretto. A proposito, in modo che non si sfaldi: può essere legato con un nastro o un laccio emostatico.
Ora abbiamo un rullo pronto che manterrà facilmente la sua forma. Quindi lo mettiamo su qualsiasi superficie dura e piana. Può essere un tappeto o un divano (un letto e un divano non funzioneranno).
Quindi dovremo sdraiarci sul rullo (a proposito, dobbiamo eseguire questa procedura a stomaco vuoto). Inoltre, sarà necessario farlo in modo che l'asciugamano finisca a livello della vita (a proposito, sarà necessario eseguire questa procedura il più attentamente possibile per non ferire la schiena).
Quindi, quando ci troviamo sul pavimento: dovremo allungare le gambe in modo che i nostri pollici si guardino l'un l'altro (creare l'effetto del piede torto). Dovrai anche mettere le mani dietro la testa, puntando i palmi verso il basso.
Siamo ora pronti per la parte più importante della procedura:
Dovremo restare in questa posizione per circa quattro o cinque minuti. Allo stesso tempo, sarà necessario respirare attraverso la bocca e quindi riempire, quindi svuotare i polmoni.
Dopo cinque minuti, dovremo alzarci delicatamente dall'asciugamano arrotolato. A questo punto la nostra procedura si può considerare conclusa. A proposito, si consiglia di non mangiare nulla per un'ora dopo aver utilizzato questa tecnica, nonché di non consumare alcun liquido.
