Esercizio "Cocco". Per iniziare a perdere peso
Quando arriva il momento, e sei pronto per iniziare a perdere peso, ti trovi di fronte alla domanda su come farlo per ottenere un effetto garantito. Esistono innumerevoli modi per perdere peso. Dall'intero elenco, puoi facilmente scegliere un metodo di dimagrimento rapido che ti piacerà. Quando scegli un metodo di perdita di peso per te stesso, presta attenzione alle recensioni dal vivo.
Parlano dell'efficacia del metodo. Per iniziare a perdere peso velocemente e per liberarsi di 4 cm in vita, i formatori consigliano di fare l'esercizio "Cocco". Questo è un esercizio molto efficace che brucia il grasso sottocutaneo e rende la tua vita sottile e in forma.
Solo pochi giorni di lezione e potrai vantarti di una vita sottile e una bella figura.
Esercizio "Cocco". Per iniziare a perdere peso.
L'esercizio al cocco è semplice ed efficace. Per completarlo, è necessario prepararsi in anticipo. Per iniziare questo esercizio, tutti i muscoli del corpo devono essere riscaldati in modo da non ferirsi o allungarsi. Fai un piccolo riscaldamento su tutti i gruppi muscolari per 5-10 minuti. L'esercizio "Coconut" viene eseguito stando sdraiati sul pavimento. Stendi un tappetino da yoga sul pavimento e sdraiati a faccia in su su di esso. Allarga leggermente le braccia ai lati e gira i palmi verso la superficie del pavimento.
Senza sollevare il corpo dal pavimento, cerca di sollevare verso di te le gambe leggermente piegate con le ginocchia. Metti le gambe dietro la testa il più possibile e in questo momento solleva leggermente il bacino dal pavimento. Prova a toccare il pavimento con le dita dei piedi. Devi inspirare durante il sollevamento ed espirare, tornando alla posizione di partenza.
Durante questo esercizio i muscoli addominali vengono perfettamente stimolati, il grasso sottocutaneo subisce delle modificazioni e si trasforma in grasso fuso. Allo stato liquido, si svolgono processi chimici complessi con il grasso fuso e viene convertito in molecole d'acqua.
Il liquido viene escreto dal corpo naturalmente attraverso il flusso linfatico e i pori della pelle. Pertanto, la vita è significativamente ridotta, la pelle è tesa e diventa elastica.
Con questo esercizio puoi facilmente ridurre la tua vita di 4 cm in una sola settimana. In generale, inizierai a perdere peso rapidamente e la tua figura diventerà snella con belle curve e sollievo.
