Dieta gelatina di farina d'avena. Per rimuovere la pancia e perdere peso di 2-4 kg.
Al giorno d'oggi, ci sono molti modi diversi che possono portare a una perdita di peso abbastanza rapida. Ma non tutti sono metodi abbastanza sicuri. Ecco perché, è meglio scegliere quei metodi che si sono dimostrati efficaci nel corso degli anni. Ad esempio, puoi dare un'occhiata più da vicino a una dieta chiamata "gelatina di farina d'avena".
Dopotutto, non solo è in grado di aiutare letteralmente a perdere peso di 2-4 chilogrammi in una sola settimana, ma anche di rimuovere lo stomaco.
Qual è la sua essenza?
È piuttosto semplice.
1. Avremo bisogno di bere gelatina di farina d'avena nella quantità di 400-500 millilitri al giorno. A proposito, divideremo questo volume in 2 porzioni, quindi lo useremo al posto della colazione e della cena.
2. Spuntini. Durante la dieta consisteranno in cibi leggeri. Ad esempio, puoi bere kefir o mangiare un po 'di frutta.
Cena. Ne avremo uno a tutti gli effetti (composto dal primo, dal secondo e da una piccola quantità di insalata). L'unica cosa, ovviamente, dovrà prestare attenzione ai cibi non grassi. Dovrai anche escludere completamente farina, cibi dolci, in scatola e salati durante la perdita di peso.
3. Inoltre, non dimenticare di bere l'acqua. Come in tutti i metodi per perdere peso, sarà necessario bere almeno un litro e mezzo al giorno.
4. E, naturalmente, dovrai dimenticare gli spuntini in ritardo. Poiché il nostro stomaco deve riposare di notte e non digerire il cibo.
Bene, ora passiamo alla ricetta per preparare la gelatina di farina d'avena, che ci aiuterà a perdere peso velocemente.
Avremo bisogno di ingredienti come:
- avena nella quantità di un cucchiaio
- crusca di grano puro un cucchiaio
- grano nella stessa quantità
- segale 1 cucchiaio.
- acqua nella quantità di 500 millilitri.
Tutto questo dovrà essere mescolato e quindi messo a fuoco basso. Successivamente, dovrai portare tutto a ebollizione, quindi far bollire per altri 10 minuti circa. Successivamente, togliamo la massa di gelatina dal fuoco e poi la lasciamo in un luogo caldo per altre 3 ore (questo è necessario affinché il composto sia ben infuso).
Successivamente, dovrai filtrare tutto e quindi consumare il liquido secondo necessità. A proposito, sconsiglio di conservare questa gelatina a lungo (è meglio se cucini in piccole porzioni e poi le usi immediatamente). Dopotutto, perde molto rapidamente le sue proprietà utili e non ne abbiamo bisogno.
