Dieta "Due uova". Riduce notevolmente il peso a - 30 kg. e rimuove il grasso della pancia. Nessun ritorno di peso
Cosa puoi cucinare da due uova di gallina: uova strapazzate, zabaione, sandwich? Nessuna delle opzioni di cui sopra è adatta per una persona obesa: se le uova strapazzate sono fatte in olio grasso, lo zabaione richiede dolcificante con lo zucchero (un carboidrato veloce che contribuisce all'obesità), e un panino non è completo senza pane, che sviluppa muffe e zoccoli intestini.
La domanda è: è generalmente possibile mangiare uova per persone grasse? Non possibile, ma necessario! Dopotutto, il prodotto corrispondente diventa ipercalorico solo a causa di vari condimenti e additivi ipercalorici. E in uno stato normale, il valore energetico di un uovo di gallina raramente supera le 90 calorie. Nello stato normale, significa cotto. Pertanto, anche un tuorlo grasso non è un motivo per rinunciare a uno dei migliori prodotti dietetici. A meno che, mangiando una dozzina di uova al giorno, tu possa rovinare i coaguli di sangue.
Ma rifiuteremo il volume corrispondente, perché la razione giornaliera tradizionale è solitamente suddivisa in tre pasti: colazione, pranzo e cena. Pertanto, collegheremo un prodotto tematico a ogni pasto:
• Colazione - insalata di cetrioli, erbe aromatiche e 2 uova;
• Pranzo - insalata di pomodori, cipolle e 2 uova;
• Cena - un'insalata di briciole di biscotti duri e 2 uova.
La preparazione di ogni insalata non richiede più di 5 minuti perché gli ingredienti devono essere tritati, schiacciati e mescolati. A meno che non dobbiate lavare cetrioli, erbe aromatiche, cipolle e pomodori. Le uova, ovviamente, devono essere cotte sode. Non è necessario separare il tuorlo, perché anche se è presente in tutte e 6 le uova, allora il corpo per 3 pasti si guadagneranno solo 1300-1600 calorie, a condizione che il volume di ogni porzione non superi le 250 g. Pertanto, si consiglia di cucinare i piatti in ciotole e di riempirli con kefir a basso contenuto di grassi. Quindi la dieta "Due uova" riduce notevolmente il peso a - 30 kg. e rimuove il grasso della pancia. Nessun ritorno di peso con l'assoluta dipendenza dai tre pasti topici al giorno.
