Una volta ho sollevato il problema della bassa autostima sul mio canale. Mi è dispiaciuto leggere i commenti dei lettori, molte ragazze e donne hanno ammesso che la loro valutazione di se stesse lascia molto a desiderare. Sono state fatte piogge domande su come sollevarlo, se è possibile farlo senza uno psicologo. Naturalmente, il consiglio di uno specialista competente semplifica questo compito. Ma una volta sono stato in grado di farcela da solo, quindi voglio parlarti di ciò che mi ha aiutato. Anche adesso, a volte, vengo portato in direzioni diverse, ma in generale mi percepisco adeguatamente e non mi considero peggiore degli altri. E c'è stato un tempo in cui contavo con il 100% di certezza.
Idealmente, è bene elaborare questo argomento con uno psicologo, sono in grado di tirare fuori molti dei nostri secondi fini e ragioni. In effetti, a volte è conveniente per noi occupare l'una o l'altra posizione, ma non sempre lo capiamo. Ci consideriamo sinceramente infelici a causa di qualcosa, ma mentre scavi, risulta che è più facile per noi.
Pensa perché ti senti a tuo agio in questo modo
In alcuni momenti è più facile rinunciare a se stessi che fare qualcosa per il cambiamento. A volte è utile accettare questo fatto. Per cominciare, accetta e poi pensa a cosa puoi fare al riguardo.
Alena si considera brutta e crede che non abbia senso provare molto, perché non aiuterà molto. Può permettersi di camminare con i capelli grassi o di non tingere le radici troppo cresciute per 3 mesi. Non dipinge per lavoro. Sta mangiando troppo con patate fritte e il suo McDonald's preferito. E cosa, è abbastanza conveniente. Non devi alzarti presto per ottenere la bellezza, non devi negarti una gustosa sorpresa... Cosa succede se accetta questo fattoe inizia a fare? Padroneggia il minimo trucco, metti in ordine i tuoi capelli? E poi dai un'occhiata più da vicino e capisci hpoi si scopre che non è tutto così male con l'aspetto.
Mie care donne, non osate mai considerarvi brutte!
Smetti di paragonarti a qualcun altro.
Una donna troverà sempre qualcuno con cui confrontarsi e con cui perdere. Ma cosa nascondere, io stesso lo pecco periodicamente. Ci sarà sempre qualcuno che è più intelligente, più forte, più ricco e così via nei momenti che sono importanti per te. Nella nostra epoca di totale divulgazione dei social network e di belle immagini di vita, è molto facile entrare in questa palude.
Non dimenticare che ci sono filtri e ritocchi, oltre a buoni scatti e angoli. Scattando alcune foto per il blog, posso vedere come funziona. Da qualche parte ho una faccia scolpita e dei bei lineamenti, ma da qualche parte ho un doppio mento e un occhio, come uno ammaccato. Quale foto posterò? Ebbene, dietro una bellissima immagine di uno splendido bouquet di una persona cara, tutto può reggere, compresa la violenza domestica.
Gli psicologi ci consigliano di confrontarci con noi stessi. L'anno scorso non sapevi altro che l'alfabeto e "Londra è la capitale della Gran Bretagna", e quest'anno stai già guardando film in inglese? O forse 3 mesi fa bruciavano anche le tue uova strapazzate, ma ora sai come fare un'anatra al sugo che puoi mangiare la tua mente? Siediti e pensa.
L'unica cosa che posso notare separatamente qui, considera i periodi della tua vita. E se stai attraversando momenti difficili in questo momento, non farlo prova a rimproverarti per una diminuzione della produttività o un'ozio temporaneo. Non annegarti! Lasciati andare nel modo in cui ti senti più a tuo agio.
Rimuovi le persone tossiche dalla tua vita
Perché hai bisogno di una ragazza che si sforza costantemente di morderti più dolorosamente? A volte è molto utile cambiare la tua cerchia sociale. È vero, risulta essere fatto non sempre, perché a volte un collega, un capo o persino un parente agisce come un tale parassita. Quando possibile, reagisci. Ogni situazione ha la sua arma, da qualche parte è una risposta da ignorare, da qualche parte una dura. Ma devi capire da solo un punto che ti aiuterà a non arrabbiarti. Tutte le persone che minano la tua fede in te stesso lo fanno non perché hai qualcosa che non va, ma a causa dei loro problemi interni e degli scarafaggi.
Nella mia vita c'era un amico che voleva maniacalmente sposarsi, ma per qualche motivo tutti gli uomini sono scappati. La ragazza era brava, economica, familiare e allegra. Siamo molto mentalmente amichevole fino al momento in cui ho conosciuto il mio futuro marito. Ma non ho mai aspirato a sposarmi e non avevo intenzione di farlo fino ai 30 anni. E poi il suo sogno si è avverato. Ogni nostro incontro, ha esclamato quanto ho perso peso, sapendo che ero complesso a causa della mia magrezza. Te lo dico io, il mio peso è rimasto lo stesso. Poi mi sono arrabbiato, e poi l'ho capita e volevo dispiacermi per lei.
Ragazze, amatevi! Iscriviti al mio canale e via il mio instagram, impareremo insieme ad accettarci e sostenerci a vicenda in questo periodo difficile per tutti.
