La filosofia dell'antico sistema della medicina indiana Ayurveda è quella di mantenere un equilibrio nel corpo tra fisico ed emotivo. E, secondo gli aderenti alla dottrina, ci sono 3 tipi di energia nel corpo umano: gli stessi vata, pitta e kapha. Sono presenti tutti e tre contemporaneamente in ogni persona, ma solo uno determina la nostra costituzione, occupando il posto più ampio.
Importante: oltre alla costituzione, l'energia "principale" al momento forma le abitudini gustative dell'individuo e anche la sua predisposizione a certe malattie.
Come può una persona riconoscere l'identità ayurvedica del proprio corpo? Per una serie di segni, in cui proveremo a capirlo.
Cotone idrofilo
Di regola, le persone con energia vata hanno un fisico fragile e snello e una pelle secca e sottile. Non dormono bene, parlano velocemente e sono spesso estatici per un motivo o per l'altro. Inoltre, queste persone non hanno paura del cambiamento, si riempiono rapidamente e presto diventano di nuovo affamate.
Per le persone vata, le lezioni di yoga, le lunghe passeggiate e il ciclismo sono adatte per l'attività fisica. E il miglior cibo per loro è il latte intero, avocado, cereali e ortaggi a radice. In questo caso, è meglio rinunciare a caffè e cracker, verdure crude.
Con questa costituzione, i segni di squilibrio sono artrite, gonfiore e deperimento.
Pitta
Sono persone capaci di lavorare fino all'esaurimento, con un carattere forte ma incredibilmente irascibile. Spesso un rossore malsano brucia sulle loro guance. Sono intelligenti, ambiziosi e appassionati. E se uno squilibrio secondo l'Ayurveda viene disturbato nel loro corpo, diventano golosi invidiosi e conflittuali.
Le principali malattie della pitta sono il raffreddore, le reazioni allergiche e le ulcerazioni. Ma quando queste persone sono sane, non sono più felici e più affabili. Di solito sono di media altezza e peso leggero e spesso hanno anche i capelli rossi.
La camminata sportiva, lo sci e il tennis sono consigliati come attività fisica per l'uomo pitta. Il cibo migliore per lui sono il melone e l'uva, oltre a uova, riso integrale, zucchine, broccoli e cetrioli.
Kapha
Queste sono persone dal fisico già denso, che si svegliano lentamente e amano sdraiarsi a letto per molto tempo. E per rallegrarsi finalmente, hanno bisogno di una buona tazza di caffè forte.
Se si osserva l'equilibrio ayurvedico, una tale persona è calma e felice nella vita. E se no, inizia ad aumentare di peso, si gonfia, si sente costantemente stanco.
Aerobica, jogging, calcio sono raccomandati come attività fisica per le persone kapha. È meglio per loro mangiare frutta e verdura, escludendo dalla dieta formaggi grassi, carne rossa e latte vaccino.
Importante:le energie elencate all'interno di ogni persona cambiano quasi costantemente e dipendono interamente da:
- stile di vita;
- le stagioni;
- lo stato dell'ambiente.
Vuoi saperne di più sulla medicina? Non dimenticare di supportare il nostro canale in Yandex. Zen like e abbonamento. Questo ci motiva a pubblicare contenuti più interessanti. Sarai anche in grado di conoscere rapidamente le nuove pubblicazioni.
