Sebbene i medici insistano sul fatto che le donne incinte non hanno bisogno di alcun menu speciale, ci sono molti miti associati alla dieta della futura mamma.
1. Se la mamma vuole mangiare qualcosa, allora il bambino lo vuole
La gravidanza è un periodo difficile, che è accompagnato da un'esplosione ormonale e da un aumento dell'appetito. Tuttavia, assorbi in modo incontrollabile dolci o altri cibi malsani, cogli lo stress, giustificandolo con il non vuoi una seconda barretta di cioccolato, e il nascituro è piuttosto irresponsabile in relazione alla propria salute e corpo. Le preferenze alimentari della futura mamma non dipendono dalle sostanze di cui il bambino ha bisogno dentro di lei. Pertanto, devono essere regolati dalla ragione.
2. Le donne incinte non dovrebbero mangiare agrumi, fragole e cioccolato a causa di possibili allergie
Se in precedenza non eri allergico a questi prodotti, OPG non apparirà durante la gravidanza. A meno che non sia un'incredibile coincidenza, non correlata alla tua posizione. Inoltre, il bambino non sarà allergico se la madre mangia cibi "allergenici" durante la gravidanza. Al contrario: più è vario il menù della mamma, meno è probabile che il bambino nasca con allergie.
3. Il caffè può portare a aborto spontaneo o sviluppo ritardato
Se bevi caffè nelle dosi consentite - fino a 3 tazze al giorno, non danneggerà la salute di una donna incinta. Se bevi molto caffè, è meglio riconsiderare davvero la tua abitudine, perché porta a disidratazione e problemi cardiaci.4. Se mangi dolci, rimarrai incinta del diabete
Se non avevi una condizione al limite del diabete prima della gravidanza, non svilupperai il diabete durante la gravidanza. Affinché non appaia, è necessario consumare moderatamente e consapevolmente i dolci. Cioè, 5 volte al giorno è molto e 2 volte un po 'è completamente innocuo.
5. Non puoi bere molta acqua - ci sarà gonfiore
Infatti l'acqua può e deve essere bevuta, preferibilmente almeno 2 litri al giorno. Il gonfiore si verifica a causa della mancanza di potassio nel corpo e di un eccesso di sodio. Per ripristinare l'equilibrio di questi elementi, è sufficiente concentrarsi su frutta e verdura nella dieta e ridurre l'uso di salsicce, salsicce, formaggio, pane e sale da cucina.
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