Sebbene la gravidanza sia per la maggior parte una condizione meravigliosa per una donna, a volte si verificano effetti collaterali durante essa.
Stipsi
Il tuo utero cresce e può esercitare pressione sui vasi e sull'intestino. Il progesterone, l'ormone della gravidanza, rallenta la sua peristalsi e rende le pareti delle vene emorroidali troppo estensibili e sottili.
Come gestirlo?
Aggiungi frutta e verdura ad alto contenuto di fibre alla tua dieta. Puoi anche aggiungere crusca e insalate di cavolo crudo, mele e carote al cibo. Non dimenticare la frutta secca: prugne, albicocche, albicocche secche, fichi. Mangiali inzuppati: quando sono asciutti, questi dolcetti del sud aumentano la tua tendenza alla stitichezza.Edema
Molto spesso, nel terzo trimestre, il ginecologo presta attenzione alla presenza di edema in una ragazza. Se sono insignificanti o addirittura assenti, non c'è motivo di preoccuparsi: dopo il parto tutto passerà. Ma un forte gonfiore, che è accompagnato da mal di testa, nausea, vomito, ecc., Può segnalare complicazioni pericolose, ad esempio la gestosi. In questo caso, nessuna prestazione amatoriale - consultare un medico.
Come gestirlo?
In primo luogo, limita l'assunzione di sale in quanto può intrappolare i liquidi nel tuo corpo. Un altro modo semplice ed efficace per ridurre il gonfiore è appoggiare i piedi su una sedia, un pouf, un tavolino da caffè quando si è seduti a fine giornata o allungarli sul divano con un cuscino.
Dispnea
Questo sintomo è caratteristico del primo trimestre di gravidanza. Il fatto è che la necessità di ossigeno aumenta e la respirazione diventa più frequente. Non devi preoccuparti: dopo poche settimane il corpo si ricostruirà e il fiato corto se ne andrà da solo. Può dichiararsi nuovamente negli ultimi tre mesi di gravidanza, quando la pancia di una donna è evidente cresce: l'utero allargato preme sul diaframma e sui polmoni - la donna ha la sensazione che manchi aria.
Come gestirlo?
Scegli abiti larghi realizzati con materiali naturali. Se la mancanza di respiro si insinua su di te inosservata, concediti il tempo di riposare e sederti.
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