Le 5 MIGLIORI proprietà del melograno: cosa devi sapere su questo frutto!

Non ha eguali nel contenuto di vitamine, microelementi e sostanze biologicamente attive. Nello studio del talk show, il conduttore Alexander Lukyanenko e gli esperti del progetto hanno capito perché il melograno e il suo succo sono utili, come puoi usare la buccia di melograno e quali segreti di bellezza si nascondono nei chicchi rossi.

«Un melograno è chiamato mela granulare, - dice Alexander Lukyanenko. - Tradotto dal latino, la parola granatus significa "seme". Il frutto è costituito da tanti chicchi, separati l'uno dall'altro da una sottile membrana. Ci sono circa 700 semi commestibili in un melograno. Esistono più di una dozzina di varietà di melograno in natura. I frutti si differenziano per gusto e colore. Ma ognuno di loro è pieno di vitamine e minerali».

Quali sono le proprietà benefiche del melograno?

1. Normalizza la digestione.

“Il melograno fa bene al tratto gastrointestinale: come tutti i succhi acidi, stimola la secrezione di enzimi e accelera la digestione,

- dice il nutrizionista Boris Skachko. – È un frutto ipocalorico. In 100 grammi di melograno - solo 70 calorie. Ricorda, tuttavia, che aumenta l'appetito. Pertanto, è meglio utilizzare il melograno come aperitivo 5-10 minuti prima dei pasti. Quindi il tuo peso sarà ridotto senza effetti collaterali sotto forma di depressione e scarse prestazioni.

L'assunzione giornaliera ottimale di melograno per un adulto- un frutto al giorno o mezzo bicchiere di succo appena spremuto. Il succo può essere diluito a metà con acqua. Particolarmente attento dovrebbe essere usato il succo concentrato per coloro che hanno gastrite o problemi al pancreas».

2.Aumenta l'emoglobina.

«Il melograno è noto per reintegrare le riserve di ferro nel corpo.- continua Boris Skachko. – Il livello normale di emoglobina nel sangue negli uomini è 130-160 g / l, nelle donne - 120-150 g / l. Se questo livello è inferiore, la persona avverte nausea, vertigini, debolezza. I medici prescrivono spesso il succo di melograno per l'anemia. Contiene ferro altamente assorbibile. Il melograno ripristina le cellule del sangue e fornisce al corpo antiossidanti che rimuovono le tossine, proteggono i globuli rossi, trasportano enzimi e amminoacidi».

3.Rafforza il cuore.

«Gli antiossidanti presenti nel melograno hanno anche effetti benefici sul cuore e sul sistema circolatorio., – spiega la nutrizionista Alexia May. - Abbassano la pressione sanguigna, rinforzano le pareti dei vasi sanguigni e abbassano il livello di colesterolo "cattivo". Previene la formazione di placche aterosclerotiche».

4.I semi di melograno riducono la pressione sanguigna e ringiovaniscono la pelle.

«Molte persone non amano i melograni perché contengono molti chicchi, ma hanno così tanti benefici! – completa Alexia May. - I semi di melograno macinati aiuteranno ad alleviare il mal di testa e l'ipertensione. Il succo e gli oli essenziali sono ottenuti dai semi di melograno, utilizzati in cosmetologia. Grazie alle vitamine liposolubili F ed E, avviene il ringiovanimento della pelle e il rinnovamento cellulare. Inoltre, non dimenticare le proprietà benefiche delle partizioni di melograno. Le partizioni essiccate vengono aggiunte al tè. Questa bevanda ha un effetto calmante e aiuta a far fronte all'insonnia.».

5.Il succo di melograno rafforza il sistema immunitario.

"Il succo di melograno ha più antiossidanti del vino rosso, del tè verde e di altri succhi di frutta o verdura, - continua il nutrizionista. – Il succo di melograno è inoltre ricco di vitamina C, grazie alla quale rinforza il sistema immunitario e rallenta il processo di invecchiamento. È vero, la vitamina C può essere scomposta durante la pastorizzazione. Pertanto, per ottenere maggiori benefici, dai la preferenza al succo di melograno appena spremuto ".