Uno stile di vita sedentario porta a problemi di salute! Come evitare di finire nei guai se sei costantemente seduto?
Usa trucchi
Anche se stai seduto al lavoro per 8 ore al giorno, ci sono piccoli trucchi per aiutarti a recuperare circolazione.Quindi, non incrociare le gambe, non metterle una sopra l'altra, alzati in piedi ogni 45 minuti, per un bicchiere d'acqua, alla stampante e così via, e usa le scale invece dell'ascensore!
Vestiti adeguatamente
I tacchi alti aumentano le possibilità di sviluppare malattie del sistema muscolo-scheletrico e gli indumenti stretti interferiscono con il flusso sanguigno.
Concediti un massaggio
Quando torni a casa, non dimenticare di prestare attenzione ai tuoi piedi: concediti un leggero massaggio massaggiando i piedi, i polpacci e le caviglie.
Ciò garantirà il flusso di sangue alle gambe e questa è la prevenzione delle vene varicose e di altre malattie.Usa i vassoi
Perché non rilassarti e dare beneficio ai tuoi piedi?
I bagni con oli o sali aromatici sono adatti, alleviano la tensione, il gonfiore e la pesantezza dopo una dura giornata.
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