Le verdure sono parte integrante di una sana alimentazione umana.
Carota
Oltre a contenere il gruppo delle vitamine B, PP, C, E, K, le carote contengono importante vitamina A. È lui che è responsabile della nostra visione. La carota migliora anche i processi di secrezione ed escrezione della bile, ha un effetto tonificante e attiva il sistema immunitario.
aglio
L'aglio contiene una grande quantità di allicina, che ha molte proprietà medicinali. Inoltre, la verdura riduce significativamente il colesterolo e la pressione sanguigna. A proposito, contiene anche lo 0%.broccoli
Broccoli è un detentore del record assoluto per il contenuto di fibre, proteine, calcio, potassio, vitamina C. Allo stesso tempo, le infiorescenze verdi mantengono le loro proprietà benefiche sia fresche che congelate. Pertanto, prova a mangiare i broccoli il più spesso possibile.
Melanzana
La melanzana rimuove perfettamente tutti i tipi di tossine dal nostro corpo. Oltre a zuccheri solubili, pectina, proteine, potassio, calcio, fosforo, ferro, magnesio, sodio, vitamine C, B1, B2, B5, PP. A proposito, quest'ultimo è direttamente correlato alla nostra dipendenza da nicotina.
Peperone
Il pepe è al secondo posto tra gli alimenti e al primo posto tra le verdure in termini di contenuto di vitamina C. Il pepe contiene anche una rara vitamina P, che supporta il funzionamento del cuore e dei vasi sanguigni.
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