I ricercatori britannici di Wren Kitchen hanno affermato che pulire la casa brucia efficacemente calorie e può essere un degno sostituto dell'andare in palestra.
Fare il tuo letto brucia tante calorie quante ne occorrerebbe per completare 20 burpees (un esercizio attivo popolare nell'allenamento di forza e aerobico).
Pulizia, che dura più di 40 minuti, ti costerà 96 kcal.
Spostare i mobili per 25 minuti brucia 240 calorie (che equivale a fare 200 burpees!)
Non essere pigro per spazzare! 138 minuti di questa attività ti costeranno 377 kcal (circa 317 burpees). A proposito, brucerai la stessa quantità spolverando.
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Inoltre dovresti sapere che e Stirare puoi pompare bene. Stirare 92 minuti a settimana brucerà 221 calorie.
Ma 107 minuti lavaggio ti fa risparmiare 202 calorie a settimana.
Un'altra attività che consuma energia è fare la spesa. 71 minuti ti costeranno 239 calorie. E come bonus, bruci 227 calorie scaricando sacchi di generi alimentari. È vero, dovrai dedicare circa 107 minuti a settimana a questa lezione.
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