Un cuscino adeguatamente selezionato allevia l'insonnia e il mal di testa mattutino.
Dormi a pancia in giù
Se sei abituato a dormire pancia, a proposito, i medici considerano questa posizione la più dannosa; scegli un cuscino basso e morbido. Questo allevierà la pressione sulla zona del collo.Preferisco dormire sulla schiena
Un tale sogno consente al corpo di rilassarsi completamente, un cuscino di media grandezza, non troppo duro e di media altezza ti aiuterà a riposare bene.
Dormi dalla tua parte
Se dormi su un fianco, il cuscino in questo caso è progettato per ridurre i possibili effetti negativi della pressione sugli organi interni.
Scegli un cuscino della stessa altezza della larghezza delle spalle.
Ma per quanto riguarda le persone che cambiano costantemente le loro posizioni di sonno?
Se non hai una posizione preferita, scegliere un cuscino è difficile.Gli esperti consigliano di optare per un cuscino con caratteristiche medie, universale, adatto a qualsiasi posizione.
Ricorda, qualsiasi cuscino deve essere sostituito ogni 18 mesi, o almeno pulito a fondo.
Richiamare
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