Naturalmente, sappiamo tutti i vantaggi dell'acqua pulita. Tuttavia, dovrebbe esserci sempre un'alternativa a questa bevanda.
Vi invitiamo a scoprire da quali bevande il futuro mammina non mollare nemmeno nella stagione più calda. 
latte
Il latte è una bevanda ricca di calcio che è così necessaria per una donna incinta. A proposito, il latte scremato può funzionare anche per una futura mamma. Contiene tanto calcio e proteine quanto al solito. Tuttavia, allo stesso tempo, il suo contenuto di grassi è molte volte inferiore. Se il latte non è di tuo gradimento, dai la preferenza alla sua alternativa: soia o riso. È meglio bere fino a 2 tazze al giorno.
Freshy
La frutta fresca è ricca di vitamine necessarie per una donna incinta. Se puoi acquistare solo il succo di bustine nelle vicinanze, leggi attentamente gli ingredienti. In caso di una grande quantità di zucchero, diluire il succo con acqua in rapporto 50:50. Non confondere succo fresco e bevanda alla frutta: sono prive di vitamine e fibre. Ma lo zucchero è molte volte più che altrove. Ricorda anche che frutta e succhi da loro dovrebbero essere presi al mattino. Altrimenti, l'energia del cibo andrà sprecata.La minestra
Anche la zuppa è liquida. Ma una regola è importante qui: la zuppa dovrebbe essere fresca e, soprattutto, non troppo salata.
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