Non sempre vale la pena pagare un extra per il cibo con una reputazione "sana".
Le parti più sane dell'ananas le buttiamo comunque via
La più alta concentrazione di bromelina - la parte utile ananas - concentrato nei gambi, nella parte superiore e nel gambo del frutto. Nei casi in cui la dieta prevede ancora l'ananas, puoi sostituirlo Kiwi. Contiene una sostanza simile alla bromelina - actinidina, che aiuta anche a perdere peso.
La frutta secca viene trattata con conservanti per preservare il colore
Frutta secca - questo è un magazzino di vitamine, ma non dovresti abusarne. Se vedi frutti secchi luminosi sul bancone, non raggiungerli: i solfiti sono usati per preservare il colore. Possono causare allergie.
Sostituisci gli snack con frutta o tè normali miele. Il miele aiuterà a colmare la mancanza di oligoelementi.
I benefici degli spinaci sono sopravvalutati 10 volte
Dicono che nella descrizione del prodotto hanno semplicemente messo una virgola nel posto sbagliato, in spinaci 35, non 3,5 mg di ferro per 100 g di verdure. La pianta contiene anche acido ossalico, che impedisce l'assorbimento di questo stesso ferro.
Si consiglia di acquistare in sicurezza cavolo - in termini di vitamine, è vicino agli spinaci.
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Il tonno si chiama "discarica di mare"
Come ogni pesce, il tonno contiene acidi grassi e fosforo. Ma solo in esso spesso trovano qualcosa di cui non abbiamo assolutamente bisogno: il mercurio. Se vuoi cucinare il pesce, è meglio non pagare più del dovuto e comprare lo sgombro.
Anche lo zucchero di canna è zucchero
Gli esperti dicono che in realtà lo zucchero di canna praticamente non differisce dal bianco a cui siamo abituati. Quindi compra del bianco normale zucchero - il tuo corpo non noterà la differenza.
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