Come sopravvivere alle vacanze di Capodanno senza perdite o almeno con perdite minime per il corpo?
Come risultato dell'eccesso di cibo festivo, può verificarsi un'esacerbazione o lo sviluppo di una serie di malattie croniche, tra cui quelli che una persona non sapeva nemmeno esistessero: gastrite e ulcera peptica, colecistite, epatite, pancreatite.
1. Invece di carne grassa per il caldo, è meglio servire pesce cotto. E se hai voglia di carne, scegli la carne magra e cuoci con moderazione. Usa verdure e verdure in grandi quantità
2. Fare 2-3 giorni di scarico dopo le vacanze. Assicurati di includere nella dieta prodotti a base di latte fermentato a basso contenuto di grassi - kefir o ricotta. Bevi decotto di rosa canina o tisane.
3. Cerca di non balzare sul cibo. Prova a mangiare un po '. Se hai mangiato troppo, devi avere a portata di mano preparati enzimatici, ad esempio mezim, Creonte, ecc.
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4. Alcol deve essere limitato in quantità. Devi ricordare. che l'alcol di bassa qualità è molte volte più pericoloso a causa delle impurità tossiche.
5. Abbandonare Insalata Olivier e aringhe sotto una pelliccia. Meglio cucinare insalate più leggere di verdure fresche, frutta ed erbe aromatiche.
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