È molto difficile trattare le articolazioni e in alcuni casi è impossibile, quindi è importante prendersi cura della loro salute.
Quindi, quali alimenti ti aiuteranno a rimanere mobile per gli anni a venire.
Gelatina
Se ti piacciono le gelatine ei dolci che contengono gelatina, le tue articolazioni ti ringrazieranno. La gelatina è ottenuta dal tessuto connettivo animale. Non sembra appetitoso, ma mangiarlo aiuta a rafforzare l'intero sistema muscolo-scheletrico.
Gelatina
La carne in gelatina viene solitamente definita piatti non molto salutari. Tuttavia, nel processo di preparazione, molte sostanze utili arrivano dal tessuto connettivo degli animali nel brodo. Pertanto, la gelatina migliora la mobilità delle articolazioni e ne rallenta l'usura.
Olio di lino
Il modo più economico ed economico per ottenere la dose di acidi grassi omega-3 di cui hai bisogno. Non tutti possono permettersi di acquistare regolarmente avocado e salmone, ma i semi di lino e il loro olio sono alla portata di tutti.
L'olio di semi di lino fornisce mobilità articolare e abbassa anche il colesterolo, aiuta nel lavoro del sistema cardiovascolare, mantiene l'elasticità e la bellezza della pelle, la salute di capelli e unghie.
L'olio d'oliva non raffinato ha un effetto simile.
Curcuma
È una spezia economica e molto benefica che aiuta a ridurre l'infiammazione nel corpo e agisce come antidolorifico. Oltre alla salute delle articolazioni, può anche aumentare la resistenza del corpo ai virus e ridurre il rischio di esacerbazione di malattie croniche.Tuttavia, per sentire l'effetto, la curcuma deve essere consumata frequentemente.
Granato
Un altro antidolorifico naturale e agente antinfiammatorio. Il melograno contiene polifenoli che riducono il rischio di artrite, riducono l'infiammazione e mantengono le articolazioni mobili.
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