Spesso siamo leggermente sprezzanti nei confronti della nutrizione degli scolari. Tuttavia, allora può manifestarsi sotto forma di gravi malattie gastrointestinali.
Modalità
Anche a scuola dovrebbe esserci un regime. È meglio che tuo figlio faccia colazione, pranzo e cena allo stesso tempo. E assicurati di non saltare gli spuntini!
acqua
Per fortuna i produttori di bellissime borracce si sono occupati anche della componente estetica. Basta comprare una bottiglia per un bambino con i suoi personaggi dei cartoni animati preferiti o una bottiglia più grande per gli scolari più grandi - e il gioco è fatto: bere è sia salutare che piacevole. A proposito, puoi aggiungere un paio di gocce di limone all'acqua. Quindi anche il metabolismo funzionerà sempre con il botto.Tabù per dolce
Sì, sì, e per tutta la famiglia. Se vuoi un bambino sano, dai l'esempio con il tuo aspetto. Fortunatamente, ora ci sono molti analoghi per sostituire i dolci: barrette senza zucchero (ma dovresti stare attento qui: può nascondersi sotto le spoglie di sciroppi) e frutta e frutta secca. Basta solo sviluppare questa abitudine. Dai dolci "sani" puoi: frutta e bacche, frutta secca, biscotti di farina d'avena, ghiaccioli fatti in casa, delizie turche, marshmallow, marshmallow, sorbetto, gelatina di frutta e latte, barrette di noci e semi. Tutto è fatto in casa: in questo modo controllerai la quantità di zucchero, il modo di cucinare
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