Un corpo in crescita ha davvero bisogno di molti minerali e vitamine benefici che possono essere ottenuti solo dal cibo.
Tuttavia, non tutto il cibo è davvero buono per l'aspetto di tuo figlio. Oggi ti diremo quali a prima vista sono utili prodotti può provocare un eccesso di peso in un bambino. Sarai sicuramente sorpreso.
Fiocchi d'avena
La farina d'avena, che cuciniamo in un minuto, non ha nulla di utile in sé. In realtà, questi sono fiocchi ordinari che sono ugualmente inutili sia secchi che bolliti. Non dà una sensazione prolungata di sazietà, provoca un aumento dei livelli di zucchero nel sangue, dopo di che appare una forte sensazione di fame. In questi casi, il bambino inizia a "mangiare" sul lato.
Bacche e frutti
È meglio limitare le bacche e i frutti dolci a un pezzo al giorno (banana, mela) e fino a 100 grammi (bacche). Anguria dolce, uva e cachi sono particolarmente pericolosi per il corpo del bambino.Verdure
Non tutte le verdure sono uguali. Certo, molti sono davvero utili per il corpo in crescita, ma esiste un gruppo di verdure che contengono carboidrati semplici e non forniscono alcun valore nutritivo. Questi includono mais, barbabietole, carote.
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