Frutta secca
Se vuoi regalarti un debole per i dolci, acquista qualche grammo frutta secca. Se non ti piacciono i datteri, acquista le prugne o le albicocche secche. Fai solo attenzione a non mangiare più di 40 grammi al giorno.
Cioccolato
Stiamo parlando di cioccolato nero naturale senza additivi. Tale cioccolato aiuterà a proteggere il muscolo cardiaco, quindi non è per niente che i medici raccomandano di mangiare diverse fette al giorno, in modo da non danneggiare il tuo corpo.
Caramelle al cioccolato
Stiamo parlando di dolci al cioccolato fondente e ripieni di frutta secca o frutta fresca. Basta non mangiare più di un paio di caramelle a settimana.
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Marshmallow
Marshmallow e incolla - cibi sani che contengono vitamine e ferro, ma non dovresti abusare di tali dolci sani.
Marmellata
Quando acquisti la marmellata, leggi attentamente la composizione in modo da non imbatterti in un prodotto che contiene il 100% di zucchero. È meglio scegliere marmellata naturale senza additivi o ingredienti nocivi.
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