27 aprile 2020 17:30Alla Lysak
4 abitudini che ti faranno tornare in salute dopo i 40 anni
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Scienziati finlandesi hanno analizzato la salute di diverse migliaia di donne e uomini di età superiore ai 40 anni evidenziare le abitudini più benefiche per il mantenimento del benessere e della salute in questo età!
I ricercatori sono riusciti a identificare quattro abitudini che ti permettono di vivere senza malattie croniche dopo 40 anni.
Abitudini essenziali per le persone sopra i 40 anni
- Controllare il peso,
- Riduci il consumo di alcol
- Impegnati nell'attività fisica
- Smetti di fumare / non fumare.
Se parliamo di una combinazione di due o tre abitudini, quindi il più efficace in termini di recupero era un mucchio di abitudini per seguire la figura e smettere di fumare. L'attività fisica può essere moderata e il consumo di alcol è occasionale.
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