Come prepararsi per il parto indipendente in condizioni di quarantena, come rendere il processo il più naturale e confortevole possibile?
Prepara un piano per il parto e discutine con il tuo medico
Pianifichiamo tutto: una giornata lavorativa e un matrimonio, ma dimentichiamo il parto. E poi siamo sorpresi che poi qualcosa vada storto.
E prendi e scrivi come rappresenti il tuo parto, formuli i tuoi desideri e pensi a tutto.
Chatta con mamme che hanno partorito nelle stesse condizioni e che hanno amato il loro parto
Se lo fai, sarai contagiato dalla loro positività, buon umore e meravigliose emozioni. Poni loro delle domande: cosa hanno fatto e come, come sono andate le contrazioni, come hanno affrontato il parto.
Vieni in maternità nella fase attiva del travaglio
Non venire in ospedale prima dell'inizio del travaglio. Consigliamo di restare a casa il più a lungo possibile. Quanto tempo ancora? Qui si applica la regola: 5-1-1: contrazioni ogni cinque minuti, la durata della contrazione è di 1 minuto e questa alternanza dura un'ora.
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Creare le condizioni per il parto in sala parto
Chiedi di spegnere la luce, metti le cuffie e accendi la musica, accendi la lampada aromatica. Questo ti aiuterà a concentrarti sui tuoi sentimenti.
Mantieni la calma in ogni situazione
Dimentica lo stress, le preoccupazioni e le emozioni negative. Devi essere così preparato che in qualsiasi situazione rimani in uno stato di immersione in te stesso.
Hadattarsi a qualsiasi corso del lavoro
Succede che devi applicare un intervento medico. Non sappiamo come avverrà il tuo parto. Ma dì a te stesso quanto segue:
"Non so come andrà la mia nascita, ma qualunque sia il percorso, lo percorrerò con amore e sarò grato per l'opportunità di essere madre".
Chiama un amico
Hai questi 30 minuti, durante questo periodo puoi ottenere supporto da una persona cara: marito, duola, madre, sorella... Chiama qualcuno che ti aiuterà a liberarti della tua paura.
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