Cosa cucinare perdere peso con una dieta: torta di farina d'avena con prugne

Assicurati di provare a cuocere la farina d'avena a casa torta con le prugne. Sia gustoso che sano!

Ingredienti:

• Kefir a basso contenuto di grassi - 0,5 tazze;
• Acqua - 0,5 bicchieri;
• Farina d'avena - 2 tazze;
• Prugne - 200 g;
• Noci - 50 g;
• Olio vegetale - 2 cucchiai;
• Lievito in polvere - 2 cucchiaini;
• Uova - 2 pezzi.;
• Sale qb

Metodo di cottura:

1. Prendi un bicchiere di farina d'avena e versaci sopra dell'acqua bollente.
2. Lascialo gonfiare correttamente.
3. Macina il secondo bicchiere di farina d'avena nella farina.
4. Unisci farina d'avena tritata e gonfia insieme.
5. Aggiungere il kefir, le uova, un pizzico di sale e il lievito.
6. Immergi le prugne nel succo di mela.
7. Tritatela finemente.
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8. Tritare le noci fino a quando non si sono sbriciolate.
9. Aggiungere all'impasto le prugne, le noci e l'olio vegetale.
10. Copri la teglia con la farina.
11. Metteteci dentro l'impasto e infornate la torta preriscaldata a 175 gradi per 30 minuti.

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