E 'difficile immaginare un uomo moderno, senza uno smartphone o gadget. Cellulari - una dipendenza dalla quale è difficile rifiutare.
Infatti, il telefono come mezzo di comunicazione e di accesso a Internet è molto conveniente, ma spesso la gente un sacco di tempo sopprimere questa aggeggio. Essa non solo prende tutto il mio tempo libero, e colpisce anche la mente, riduce la visione, disturba il sonno e anche scoliosi stimolante. Come si può affrontare questa dipendenza?
timer
Egli vi aiuterà a coordinare un tempo su Internet e social network. Dopo il suono della sveglia si abitua a dargli meno tempo.
promozione
È necessario darsi un compito per visualizzare i report e articoli solo dopo un'operazione pianificata è stata completata. Per esempio, prendere il telefono in mano dopo un allenamento, o di lavoro finito.
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Rimuovere smartphone distanza irraggiungibile
Durante il lavoro o il tempo libero, è necessario rimuovere il telefono il più lontano possibile. Quindi non essere tentati di prenderlo, e vedere ciò che gli amici hanno scritto.
spegnere il telefono
Necessità di fare giorni "scarico". Quando non è in programma nessuna chiamata importante, è meglio spegnere lo smartphone, e il tempo per voi stessi, la famiglia, gli amici.
Telefono spento / pixabay.com
scommessa
Un incentivo buona per superare la dipendenza del telefono, si concluderà con una persona cara scommessa. Chiunque durare più a lungo, senza uno smartphone, ad eccezione delle chiamate importanti, ha anche vinto. La cosa principale per scegliere il momento giusto.
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