Il tempo cambia, soprattutto di recente, bruscamente e spesso. E con esso il nostro benessere.
La dipendenza dalle condizioni meteorologiche spesso causa disagi. Il neurologo spiega: quando cambia il tempo, anche il nostro corpo deve cambiare. Dopotutto, abbiamo recettori della temperatura e recettori della pressione che rispondono ai cambiamenti delle ore diurne e dell'umidità.
“Questo tipo di tempo sottrae energia al corpo perché deve adattarsi. Quando esauriamo le forze, cioè siamo stanchi, allora iniziamo a sentirlo sotto forma di dolore, cambiamento umore, aumento o diminuzione della pressione ", - ha detto la neurologa Tatiana Maikova nel programma" Ranok z Ucraina ".
Cioè, il corpo non ha abbastanza forza per riadattarsi al nuovo tempo. E dobbiamo aiutarlo.“Devi stare alzato fino a tardi, un'ora prima di mezzanotte in modo che il sonno abbia la giusta qualità, non solo la quantità. Dobbiamo anche muoverci ”, ha detto il medico in onda sul canale ucraino.
Ma questo movimento deve essere moderato. Non è necessario esaurirsi nelle palestre, vale la pena organizzare passeggiate per ore all'aria aperta o fare jogging leggero nel parco. Nuota o fai ginnastica leggera. E non dimenticare una corretta alimentazione - e questo è un equilibrio di verdure, carne, pesce, uova e latticini. Allora il nostro corpo avrà la forza non solo di combattere la cosiddetta dipendenza meteorologica, ma anche con altri disturbi.Guarda il programma "Classifica con l'Ucraina" nei giorni feriali alle 6:29 sul canale "Ucraina".
