Stiamo parlando delle raccomandazioni dell'OMS sul consumo di fragole.
Quante fragole puoi mangiare in un giorno?
numero fragolaConsigliato per l'uso dipende dallo stato di salute della persona e dalla presenza o assenza di una serie di malattie croniche, eccesso di peso.Le persone sane possono permettersi dai 400 agli 800 grammi di verdure, erbe, frutta e bacche al giorno. Ma dobbiamo ricordare che i carboidrati si trovano non solo nelle fragole, ma anche in altri alimenti. Sulla base di ciò, la porzione consentita di fragole sarà inferiore.Le persone che soffrono di gastrite, ulcera duodenale non dovrebbero mangiare molte fragole, sono ammessi solo 150-200 grammi di bacche.
La qualità delle fragole è importante anche se si utilizza un prodotto acquistato in un negozio o al mercato. Ricorda che il colore della fragola dovrebbe essere ricco e la superficie dovrebbe essere soda, lucida e liscia. Eventuali danni e segni di appassimento sono indesiderabili. E, naturalmente, fai attenzione al profumo!
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