Tuttavia, gli psicologi ritengono che ci siano almeno 3 buoni motivi per fare colazione con tutta la famiglia.
1. Formazione di sane abitudini
Le abitudini familiari giocano un ruolo molto più importante di quanto potresti pensare. Con l'alesatore del genitore, i bambini imparano a mangiare regolarmente, compresa la colazione, piuttosto che limitarsi a una tazza di caffè in fuga, ecc.
2. Formazione di un'immagine corporea positiva
Questo è un momento molto importante nello sviluppo di un bambino, e soprattutto di un adolescente. La ricerca negli Stati Uniti ha dimostrato che i bambini che fanno colazione con la famiglia hanno maggiori probabilità di altri di avere un risultato positivo percepiscono se stessi e il proprio corpo, sono meno suscettibili all'influenza di opinioni esterne, social network e cultura pop in questo domanda. Cioè, hanno un'autostima più stabile e adeguata.
3. Benefici a lungo termine
E sia per te che per il bambino. Se stai facendo colazione con la tua famiglia, è più probabile che mangi qualcosa di veramente sano piuttosto che fare spuntini in fuga o rimanere affamati fino all'ora di pranzo.
Durante un pasto comune, il tuo centro di sazietà nel cervello avrà il tempo di capire che sei pieno e, di conseguenza, moderare il tuo appetito nel prossimo futuro. E il bambino, forse, porterà per tutta la vita l'importanza di questo rituale mattutino, in cui potrai dedicare tempo ai parenti e prenderti cura della tua salute.Ti interesserà anche leggere:
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