5 verdure che possono ferire la tua figura

Le verdure dovrebbero normalmente essere nella dieta di ogni persona che controlla la salute e figura. Forniscono al corpo fibre, vitamine, microelementi utili. Anche con una dieta a basso contenuto di carboidrati, una grande porzione di verdure verdi non interferirà con la perdita di peso.

Ma allo stesso tempo, alcuni tipi di verdure possono danneggiare la figura. Ecco come.

1. Cetrioli

Sono leggeri, dietetici e quasi interamente composti da acqua. Ma allo stesso tempo i cetrioli hanno poche fibre, non sono soddisfacenti e possono provocare un appetito eccessivo. Quindi non vale assolutamente la pena aspettarsi che "resisterà" a una dieta a base di soli cetrioli, questo porta a un guasto.

2. Carota

Le carote contengono molto saccarosio, il che significa che non dovresti mangiarle in quantità illimitate. Tuttavia, puoi mangiare una carota media al giorno senza paura.

3. Barbabietola

È ricco non solo di fibre e vitamine, ma anche di zucchero e amido. Le barbabietole vanno consumate se non si ha il diabete, ma non bisogna lasciarsi trasportare, dato che le si mangia tutti i giorni.

4. Piselli

I piselli sono ricchi di amido e alcuni studi dimostrano che favoriscono l'accumulo di grasso piuttosto che la combustione.

5. Mais

Contiene molti carboidrati, zuccheri, quindi le persone con diabete e dimagrimento dovrebbero evitare del tutto il mais, in modo da non ottenere salti nei livelli di glucosio nel sangue e non interrompere la produzione di insulina.

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